苹果和此物一起煮,每天一碗,失眠好了,燃烧脂肪,越吃越瘦

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座苹果和此物一起煮,每天一碗,失眠好了,燃烧脂肪,越吃越瘦
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
2个回复

[吃喝玩乐]苹果和此物一起煮,每天一碗,失眠好了,燃烧脂肪,越吃越瘦

楼层直达
花开那年丶

ZxID:20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-11-02 0



色泽淡黄味道香甜的小米粥是家常最常见的美味,虽然它看似普通,但是却有极高的滋补价值,特别是产后、术后、身体虚弱的人群,常吃小米粥,有助于帮助身体恢复。那么今天为大家分享一道新颖做法——苹果小米粥。平淡无奇的小米粥中,加入甜甜的苹果,吃起来更美味更有营养。下面一起来看看具体的做法吧!苹果和此物一起煮,每天一碗,失眠好了,燃烧脂肪,越吃越瘦。

【苹果小米粥的做法】
1、将小米淘洗干净,放入水中,浸泡5分钟左右。
2、将苹果去皮之后,切成小方块。

3、将小米放入锅中,大火煮开之后,转中小火炖煮20分钟。

4、将切好的苹果倒入锅中,继续炖煮10分钟左右。
5、当锅中的小米粥呈现出粘稠状态时,撒入适量的枸杞点缀,即可盛出食用。

苹果小米粥是一道营养健康的家常美味,特别是苹果,它含有丰富的有机酸、果胶和纤维素等等,经常食用能够吸附肠道中的病毒和吸收,有助于缓解腹泻。同时,苹果中的苹果酸,在进入人体之后,能够很好的分解脂肪,特别适合肥胖人士食用,常吃有一定瘦身的作用。

另外,苹果与小米的搭配,也有非常好的安神助眠效果,尤其是平时睡眠不好的人群,可以将这道粥作为晚餐食用,有一定促进睡眠的作用。
看了上面的介绍,香甜美味的苹果小米粥,大家学会了吗?喜欢这种养生滋补粥的朋友们,一定别错过这道美味哦



本帖de评分: 1 条评分 DB +16
DB+16 2020-11-03

优秀文章

淦天雷

ZxID:40071

等级: 元老
猴岛会一直在
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-11-03 0
优秀文章
淦天雷

ZxID:40071

等级: 元老
猴岛会一直在
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-11-03 0
燃烧脂肪,越吃越瘦
-总有一天我会变得特别特别优秀
-宝贝
-肯定不是为了你
-而是因为你
-拜你所赐
« 返回列表
发帖 回复