人们总说，如今这个时代是看脸的时代。人们也认为，长得好看的人在当今社会就占有一定的优势。于是，整容广告随处可见。于是，未精修自拍逐渐消失。整容广告和各种精修图都在催促着人们变美一点，再变美一点，因为不美，在这个时代是不被认可的，是不受欢迎的。

而人们对美与丑的认知源于童年，源于外界反馈。在外界的反馈之下，人们便形成了最初的外貌认知。在一个人小时候，很可能会因为胖瘦、高矮、肤色、发型等外貌原因，遭受到身边小朋友或是大人长辈的调侃，甚至是讥讽。长大后，一个人也很可能因为外貌原因而受到打击与挫折。

那些因为外貌受到评论或攻击的人，就很容易陷入外貌焦虑。加上如今这个时代，对外貌的标准是越来越高，因此不少人都陷入了外貌焦虑之中。曾经有网友说，她发现现在很多人都莫名其妙陷入外貌焦虑中，尤其是一线省市的妹子们。她还得知，自己的某个小伙伴常常会因为外貌平庸而深夜痛哭，这让她感到不解。

这样的外貌焦虑，不仅普通人有，就连娱乐圈里的一些明星也有。像是任嘉伦，他曾写过不是很满意自己的嘴。而家喻户晓的大美女关之琳，她息影的原因竟然是她对外貌变得不自信了，不想让影迷失望！佟丽娅、阿娇钟欣潼这样好看的女星，也常常表现出对外貌的不自信。还有欧美的迈克尔·杰克逊、小甜甜布兰妮，他们那么优秀，却依然因为外貌而自卑……还有很多明星，都有这种外貌焦虑。

这让人感到不可思议吧？毕竟在观众们看来，明星的外形长相大都是出挑的，以上提到的明星也绝对达到好看的标准，可他们怎么会陷入到这样的焦虑之中？其实也很好理解。首先因为娱乐圈遍地是好看的人，有对比自然就会有自卑。再加上一些网友常常会放大明星的外貌缺点，然后用比较尖酸苛刻的话语评价或攻击明星的长相，这样更加重了明星对于外貌的自卑感。
而这种自卑感到了某个程度，明星便会出现害怕镜头、甚至去整容的举动。像是郑爽，观众普遍认为她刚出道的时候水灵又好看，可如今不仅整了容，似乎也很害怕镜头，总是一副不自信的样子。还有杨紫，观众发现她对外貌非常在意，尤其在意外界对她外貌的评价，并且时常针对网友的评价，亲自回应外貌方面的问题。观众们认为杨紫这是属于对外貌自卑了。

纵观娱乐圈的明星们，有不少明星本来的样子就很好看，可却还是忍不住去动刀，忍不住整容了。最惨的是，整过之后，还没不整时好看，有的还会整坏了脸。像是张檬、孙菲菲、李小璐等人，观众都为她们感到可惜。这样的事例实在是太多了，所以有网友认为，她们就是陷入外貌焦虑，就是因为外貌而自卑，所以才会极度在意外貌，也才会不停寻求变得好看的方法。整容，便是方法之一。只是上天弄人。

人们确实说得没错，这也确实是一个看脸的时代。如果一个人觉得自己不够好看，想用各种方式去弥补，这不丢人，这也在情理之中，因为谁都喜欢美，谁都想追求美。只是，千万别太看重外貌带来的便利，也千万不要只通过他人的肯定来获取自我肯定，否则就很容易陷入外貌焦虑这样可怕的状态之中