美体美容拥有苗条身材狂瘦的14个减肥常识。

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美体美容拥有苗条身材狂瘦的14个减肥常识。

楼层直达
Mercy 

ZxID:3130299

等级: 贵宾
★、:      糖 分。\

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-10-19 0


狂做运动和盲目的节食并不能真正达到减肥的目的,掌握必备的十四个减肥小常识,更能有助于你的减肥大计,更有效更快速减掉体重!

一、为什么要减肥为什么要减肥?因为你想要一个更积极的人生,所以你想要由自身先做出积极的外观,进而有其行为出来。

二、吸收别人的经验,减肥是件趣事
吸取别人的经验,让你事半功倍;多方面尝试,开创生命的另一个契机。人该豁达的接受所有的可能性,减肥将变成一件趣味的事。

三、过积极的人生有助于减肥
在书堆中找到一句话作为一生的勉励,以随时鼓励自己过一个积极的人生。

四、减肥最简单的两大指标:忌糖,忌油
减肥最简单的两大指标:忌糖,忌油。减肥者,并不是一个清教徒,但必须过一段清教徒式的生活,在其中找寻心中的那个平衡杆:生命不太过,也不要不过。浅尝即止,生命才会水到渠成。

五、寻找减肥之友
寻找减肥之友,贡献自己的力量,并由别人的经验中,获得一些力量,但最重要的是一种互助的好精神在滋长。

六.减肥还需彻底的落实执行
减肥的方法,大家多多少少都懂一些,无论你是减或不减,要一个人将自己既知的减肥方式彻底的执行,却相当的不容易,这些方法有时候是没什么玄机的,一些很基本的方法,我们却往往做不到。所以人须要回归一些基本的方法,而彻底的落实执行,你将会发现有些事情做起来轻易的多,而且你有了整顿自己的新精神。

七、减肥什么时后开始都可以
在减肥的长期抗战中,我们遭遇著每日欢喜与不欢喜,我们为了一天多吃一块蛋糕而有罪恶感,我们为了不能吃眼前的一块蛋糕而郁卒,情绪起起伏伏,为了多吃少吃,心情在那跌停板。不要因为情绪而影响了你的大计,昨天多吃了,今天就少吃些,减肥的计划是向前看,不要因昨日的得失而影响心情。

八、时刻注意自己的身体
我们要当韧度高的芦苇,聆听身体的声音,除了鞭策它,我们也要适时的给它安慰,跟身体做良好的公关。身体是聪明的,它了解你为它做的一切,它会表现给你看的。

九、让减肥有幸福的感觉
如果你把减肥当作一百公尺的赛跑,你会很容易就放弃;但是如果你把它当作耐力赛,当一段路分做好几站,沿途欣赏每一段的风景,你将发现自己不再减肥减得那么辛苦,路不一定要直直的走,才能到达终点,边走边想,或许可以走的更有效率。

十.别给自己找借口
别给自己借口,大多人都败在借口之上,有奋斗,才有真实人生的喜悦。

十一、结合生活习惯来减肥
减肥有时是一件很容易的事,但是维持体重就是一件难事了,所以在减肥期间,必须养成一个一生可以遵行的生活习惯,才是长久之计。而这个一生可以遵行的生活习惯会和你的思想生活习习相关。结合生活习惯的减肥习惯,才能持久的,减肥方法 无它,只是在于能否持之以恒。

十二、减肥不只是减肥
因为减肥可以更加认识自己,得到许多以前所没有的收获,无论是精神意志力,忍耐克制力,生活整束力,未来的规划力等,不要让减肥单纯只是减肥。减肥一次,成就自己非凡的个性。

十三、行动胜于空谈与空想
只要行动必有收获,吸收适合自己的减肥新知,立即身体力行,体重计上便看的见成果。不过,那必须是最健康,最自然的方法,甚至是融入一个成功好习惯的方法。

十四、不要被别人的话打败了
学习自我鼓舞的力量,让我们即使身处于不利的环境下,我们亦能超越,并做得有智慧,即使是这小小的减肥工作。
爱美之心人皆有之,掌握这14条常识想不瘦都难!

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化亮、

ZxID:8580505

等级: 元老
just one last dance

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-10-19 0
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訫雨

ZxID:8477380

等级: 少将
配偶: 卿氺
______莪婼離呿 诟會兂⑦

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-10-19 0
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