X.man是FF战队的队长，为人热心快肠，对cz极有研究，尤其对木仓法，弹道颇有见的
他用自己的训练方法指导两名队员进行练习，都在很短的时间内达到了很高的水平，其中dahema据说除了在inferno上稍差一点外，在其余的地图上45分钟内杀人过百。。。
下面就是他写的AK自我练习方法这一，兄弟们看看，至少我认为里面有很多是兄弟们都还不太清楚的内容哟
AK练习方法
本人（笨人）X。mAn玩CS以快2两年，在这两年的时间里经历了任何一个玩家从菜鸟到老鸟的不同阶段。作为一个老鸟，我觉得有必要将自己的成长心得加以总结与大家分享借鉴，也许对菜鸟的成长会有一定的帮助，使他们少走弯路，以最短的时间摆脱菜鸟的帽子。
如果你觉得自己的木仓法已经很好而且不需要提高，那你可以不看我写的这些东西，因为它对你来书没有任何意义。如果你觉得自己尚待提高，而且找不到很好的方法不妨阅读一下，也许会对你有所帮助。
一． AK的射击
从AK每次发射子弹的数量来分大约可以分为：点射，连发，和扫射。
1． 点射
根据点射的速度、次数大约可以分成单发点射，双发点射，三发点射，四发点射，五发点射。点射大约分为这样几种。也许你会问，为什么没有更多的点射，例如六发点射。由于AK连发的射弹数大约为每秒6发多，所以六发或以上点射基本不可能发生。而且由于你的手指点击速度限制使你很难大到每秒六发点射这样的程度。如果你能，那我恭喜你，这是你的天赋与优势，你应该在手木仓练习和实战中好好利用。
1） 单发点射
单发点射就是每次发射一发子弹，这样均匀地连续发射。这种射击方法在实战中基本上没有实用价值，但你必须要练习它，因为他是你练习你控制点射节奏和手指控制协调能力与理解弹道的基础。
练习方法：对墙，站定，以每秒一发的速度射击。在30秒内以均匀的速度将30发子弹打完。然后近距离观察弹痕。然后告诉我你发现了什么？这样反复10次，继续观察和思考，你或发现很多东西。然后进入下一个步骤的练习，和刚才的练习差不多，只是当你每发射完10发子弹时停顿2秒钟，然后继续射击。
考核方法：将AK木仓内的120发子弹以每秒1发，每10发间停顿2秒这样的方法射完，而且射击过程中不能出现任何二连发或多连发的失误，这样你的考核通过，并可进入下一步的练习。否则继续练习。
对墙，站定，以每秒一发的速度射击。在30秒内以均匀的速度将30发子弹打完。然后近距离观察弹痕。然后告诉我你发现了什么？
P.R的确在这样去实践了，他说的没错就是一个木仓眼。
如果你已经通过了前一个阶段的练习那么就可以进行此步的练习了，也就是单发点射练习的第二个方法：对墙，站定，中近距离（刚好可以看清弹痕）每秒点射两发子弹，中间不要停顿。当射击完成仔细观察，你有什么发现。反复10次。进行完此步，就可以进行下一步：对墙，站定，中近距离（刚好可以看清弹痕）每秒点射两发子弹，每点射6发子弹停顿1秒。
注意：首先每回点射的6发子弹间隔时间必须均匀，不能有停顿。其次，尽量让30发子弹射击在一个弹痕上。
自我考核：将120发子弹以每秒2发，每组6发全部射完，并且不能有任何连发，否则继续练习。
对墙，站定，中近距离（刚好可以看清弹痕）每秒点射两发子弹，中间不要停顿。当射击完成仔细观察，你有什么发现。
这时你会发现子弹的第七发已经偏离目标，确切的说应该是第六发子弹。
好了现在让我们进入下一个阶段的练习。
选AK_M4A1_DUST 地图，让是个机器人做警，你做匪。用控制台命令“bot_stop 1”将机器人锁定。然后在近距离（见图）站定，单发点射，每点一木仓等木仓花恢复后再开第二木仓。你又会发现一个很奇怪的问题：明明你已经瞄准头部，而且又是那么近的距离但你却不能木仓木仓包头，甚至要好几木仓才能打死，而且并非包头而死，好奇怪啊！！！实际上没有什么可奇怪的，根据我自己的经验与观察，这和你瞄准的部位与对方的战位有关。如果敌人与你面对面站立，你的准星只要套在他的头上就能包头；如果对方背对着你，你的瞄准位应该是用木仓花的水平线苗敌人的头顶线；如果对方侧对着你，那么你的瞄准位应该是对方的眼睛的位置。嘿嘿。。。。。。这回明白你为什么不能100％包头了吗？如果按照我的这些经验去瞄准，虽不能100％保证包头，但你的暴头率却可大大提高。
自我考核：15发子弹以内杀死10个机器人，并且包头率保证80％以上。否则继续练习不得进入下一阶段的练习。
当近距离练习通过你就可以进行中距离练习。方法与近距离练习完全一样。但这时的单发包头比近距离暴头那度又增加了。
自我考核：20发子弹以内杀死10个机器人，并且包头率保证80％以上。否则继续练习不得进入下一阶段的练习。
中远距离练习。方法与上面相同。
自我考核：30发子弹以内杀死10个机器人，并且包头率保证80％以上。否则继续练习不得进入下一阶段的练习
远距离练习。方法与上面相同。
自我考核：40发子弹以内杀死10个机器人，并且包头率保证80％以上。否则继续练习不得进入下一阶段的练习
通过以上练习首先你会发现，原来完全静止且你认为已经瞄准的情况下却不能暴头，这点恐怕你从来都没想到；同时，随着射击距离的不断增加包头的概率却越来越小；另外，还有一个更重要的问题就是，AK的第一发子弹不是非常精准，所以在实战中是不能用这样的方法去射击。但解决的方法肯定是有的，我会在以后的练习方法中告诉大家。
2． 双发点射
双发点射就是快速点击两下鼠标，没点击一下鼠标发射一发子弹。看到这也许你会问：这和每秒两次的单发点射有什么区别么？答案是肯定的，当然有区别：双发点射不是一秒内平均点射两发子弹，而是在0.25秒或0.5秒或0.75秒内发射两发子弹，其两发子弹的间隔发射时间可长可短，但通常比每秒单发点射两发子弹要的间隔时间要少的多，这就是他们的区别所在。这种射击的方法比较适合对中远距离或远距离目标的射击，因为其两发子弹的弹着点近距离或中距离肯定在同一个弹着点上，而中远距离和远距离有一点点的偏差。正式由于这一点点的偏差才会使我们在中远距离和远距离不能精确瞄准的情况下可以提高我们的暴头率，这是避免单发点射暴头率低的一个很好方法。
练习方法：AK_M4A1_DUST地图，做匪，静止，对墙站立，中距离，中远距离，远距离，对准墙壁，双发点击然后稍微停顿再次双发点击，如此反复。
注意：如果每两次点击间的停顿时间很短，你会发现在射击第七发子弹时子弹开始跳离射击目标，所以一般在射击六发子弹后的停顿时间要稍长一点。
自我考核：将120发子弹以双发点击的方式射击，每双发点击后稍微停顿，每六发子弹射击后较长停顿，将120发子弹一次方式无误地射击完成，不能有任何连发，否则重新练习，不能继续下一个环节的训练。
双发点射练习二：
AK_M4A1_DUST地图，10名机器人做警，设为静止。你做匪，静止，中距离，中远距离，远距离双发点射。每天暴头500个机器人。
自我考核：近距离26发以内消灭10名机器人；中距离30发以内消灭10名机器人；中远距离40发以内消灭10名机器人；远距离45发以内消灭10名机器人。达到以上标准为及格（记住是及格，不是优秀）否则继续练习。
三发点射、四发点射等请参照双发点射练习。
3． 连发与扫射
连发与扫射和点射的区别在于：点射是每点一下发射一枚子弹，而连发和扫射每点一下发射2发活2发以上子弹。虽然从文字上看起来不会有太大的区别，但其实际的射击效果却差别很大。
1） 连发
连发可以分为二连发、三连发、四连发和四连发以上等，通常5发以上我个人称之为扫射。双连发的优点在于第一发子弹和第二发子弹几乎会打在同一点上，记住是几乎打在同一点上，而不是在同一点上。当随着射击目标距离的不断增加其两个弹痕之间的着弹距离也在加大。通常，第二发子弹的着弹点略高于第一发子弹，在远距离或中远距离射击时要注意利用这个特点，因为在远距离射击时谁也不能保证准星一定会瞄准敌人头部，都会有一点点偏差，利用这个特点会提高你的暴头率（这也就是所谓手感好坏的根本所在）。
二连发练习：
选AK_M4A1_DUST地图，做匪，静止，对墙站立，中距离，中远距离，远距离，对准墙壁，进行二连发射击。每个二连发之间稍微停顿一下。注意观察弹道，你的30发子弹是否能打在一个点上呢？肯定不会。因为由于后坐力问题AK弹道会在第三次二连发点射后，弹道开始跳离射击点。
二连发练习二：
AK_M4A1_DUST地图，10名机器人做警，设为静止。你做匪，静止，中距离，中远距离，远距离二连发射击。每天暴头500个机器人。射击时注意观察弹道并应及时调整准星位置，以便提高命中率。
自我考核：近距离26发以内消灭10名机器人；中距离30发以内消灭10名机器人；中远距离40发以内消灭10名机器人；远距离45发以内消灭10名机器人。达到以上标准为及格（记住是及格，不是优秀）否则继续练习。
我本人准备从明天开始进行练习，目标是虐死lain
我会经常在这里帖上我的练习成果，呵呵
Quote:
三连发、四连发、五连发的练习方法
三连发和四连发五连发甚至是六连发的联系方法基本相同。AK47的弹道会在你连发的第三发子弹开始跳动，但跳动的幅度较小。之所以说3连发4连发等练习方法基本相同，是因为你必须在第三发子弹射击时开始压木仓。压木仓的关键是压木仓的速度。连射的压木仓要比扫射压木仓速度慢很多，因为子弹跳动幅度较小。多连发比较适合射击进距离，中距离的敌人。
练习方法：
选AK_M4A1_DUST地图，做匪，静止，对墙站立，近距离，中距离。对准墙壁，进行三连发射击。每个三连发之间稍微停顿一下。第三发要轻轻压木仓。注意压木仓观察弹道。要求弹道几乎打在统一点上，否则不及格，继续练习。此项练习的目的就是在于让你了解三连发的弹道规律，为以后三连发的进一步练习打下基础。
练习方法二：
AK_M4A1_DUST地图，10名机器人做警，设为静止。你做匪，静止，中距离，近距离，远距离三连发射击。每天暴头500个机器人。注意连发也要求暴头。射击时注意观察弹道并应及时调整准星位置，以便提高命中率。
自我考核：近距离45发以内消灭10名机器人；中距离60发以内消灭10名机器人，同时包头率必须在80％以上，达到以上标准为及格否则继续练习。
四连发、五连发的射击练习请参照三连发练习方法。
再次强调：多连发的技术要点在于压木仓，而压木仓的关键在于压木仓的速度。连发的标准就是将多发子弹打在一个很小的范围内，让弹痕相互重叠，难以分清最佳。
