健康的火锅怎么吃?

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健康的火锅怎么吃?

 楼层直达
独白情歌。

ZxID：9105923

等级: 上将
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-11-19 0
热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多总类有砂锅鱼头、海鲜锅、猪肉锅牛肉锅、羊肉炉、姜母鸭、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。其实只要材料清洁、保存适当、注意营养均衡、火锅料下锅后要煮至全熟才吃，这样就能吃的安全又健康。 　　对于一些慢性病病人吃火锅时，应该要注意：1.火锅料如鱼饺、虾饺，各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。 　　
2.火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝。 　
　
3.火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。
　
4.调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用酱油、麻油等较清淡的酌料。 　　
                    吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下。 　 
                                                                     
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ˉ花昔╮

ZxID：6843680

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-11-19 0
大酱啊
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猴岛客服008

ZxID：9137763

等级: 少尉
A生问：活着是为什么？     

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-11-19 0
谢谢分享~
此ID 不是本人
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a8885313

ZxID：7925114

等级: 中校
小白测试小组

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-11-28 0
顶下  
小白测试小组
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