对女人来说，减肥似乎已经成为一种游戏了，结果如何不再期待，关键全在过程中的种种心态和感悟。所以说，如果非得想要减肥，那就减得优雅宜人一些好了，至少像个淑女一样。



1吹气球


你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所

以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。



2喝醋


其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！


3婴儿食品减肥法


你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。


4
消化饼减肥

基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！


5稀饭减肥


这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。


6吐司减肥法


听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。



7蛋白质减肥


蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

引用

引用第14楼cronylee于2007-08-29 10:23发表的  :
方法1看起来很好玩的样子，哈哈。
要开始减肥了，最近吃的太好，胖了，郁闷ing～～～

注意营养，别把身体减垮了

方法1看起来很好玩的样子，哈哈。
要开始减肥了，最近吃的太好，胖了，郁闷ing～～～

坚持吧
不管节食还是运动，坚持住了 就瘦了

乱说.

感觉不会有什么效果...减肥就是运动+食品节制

LZ厉害啊!!!

看这个不如去看女刊~~
那杂志叫一个好啊

不知道是否真的管用

我妈说,一开始运动,后来放弃的话,会反弹的,那就更胖了,我不可能运动一辈子吧
少吃真的可以,我试过了,还不错

不运动 还想瘦
省粮乃是唯一的减肥方法了

最讨厌运动了,没这毅力

哎,一直瘦不了,我要骨感.................

引用

引用第1楼董静仪于2007-08-29 00:01发表的  :
有效果吗?

验证过土司方法，开始还是很有效的
可惜没坚持住

有效果吗?