生活习惯与饮食习惯

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[明星图集]生活习惯与饮食习惯

 楼层直达
ranfeng

ZxID：617650

等级: 贵宾
配偶: xsp8679556
木有钱，露宿街头，偶素卖火柴滴小女孩……

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-01-23 0
1.每天喝8---10杯开水;
2.每天睡眠要达到6---8小时;
3.每天做30分钟以上运动,步行最好;
4.每天早上大便,慢慢练习,直到成为习惯;
5.每天早上一杯水;
6.每天早上吃一颗苹果最好;
7.每天早上喝一碗玉米粥,晚上喝一碗小米粥;
8.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少;
9.多吃粗粮,不吃变质的食物;
10.食物要多样化,每天变化着吃,营养才全面;
11.少食多餐最好;
12.尽量不吃垃圾食品,想吃也可以,吃完再吃营养品......等等.
先把这些做到就很不错了,很简单.

第二个最简单
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2009-02-12 0
多喝水很重要
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意亂訫煩

ZxID：1760900

等级: 元老
﹎.當妳再也不能擁有的時候_妳唯壹能做到的就是不要忘記.

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-02-11 0
还好不是很难。。
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一粒苹果

ZxID：2207585

等级: 大将
配偶: 倣棄-執著
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-02-11 0
4.每天早上大便,慢慢练习,直到成为习惯
这个应该很难的吧.
早上吃苹果.容易拉肚子的哦.
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smsnsmboy

ZxID：755991

等级: 准尉
- ●:不许动！●█┳→→┗█┛打劫！&n

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-05-12 0
条件有些苛刻哦
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ysngx001

ZxID：697348

等级: 列兵
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-05-12 0
每天最少喝8杯水，只是现在是喝水除了养颜也养肉
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mt6962

ZxID：756366

等级: 新兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-05-11 0
不难
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栩夢悠羅

ZxID：552324

等级: 元老
隐退，勿扰

举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-01-23 0
一天一个苹果,和医生说拜拜~~
这句话很经典的哦~~
People Should not be afraid of their Governments
      Governments Should be afraid of Their People

我们不应该惧怕论坛的黑暗管理制度
    管理们应该惧怕我们这些会员
没了我们这些会员他们还算个叼管理

版主是皇 若看你不顺眼 轻则找事举报之 重则亲友攻击之
总版是王 若看你不顺眼 轻质提醒警告之 重则永禁封IP之
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ranfeng

ZxID：617650

等级: 贵宾
配偶: xsp8679556
木有钱，露宿街头，偶素卖火柴滴小女孩……

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-01-23 0
苹果那么好吃你也不喜欢啊？

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geass

ZxID：272310

等级: 大将
在爱情的国度里,每个人都像个孩子

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-01-23 0
6.每天早上吃一颗苹果最好;
对我来说这一条最不好做，不喜欢吃水果啊
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