让身体不再怕冷：橄榄雪梨炖瘦肉

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[娱乐八卦]让身体不再怕冷：橄榄雪梨炖瘦肉

 楼层直达
zhjzh

ZxID：106785

等级: 列兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-02-24 0
由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。
【材料】

    橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

【做法】

    将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。

【温馨小贴士】

    此款菜品利咽生津，滋阴润燥。
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炫纞蒾醉

ZxID：501041

等级: 核心会员
配偶: 饭团^^
 

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-02-24 0
我很怕冷的，这太使用了，谢分享。

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genyan331

ZxID：283264

等级: 列兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-02-26 0
我喜欢吃肉,合乎,李子也可以
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又见天国

ZxID：682032

等级: 中尉
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-03-04 0
额,某米看懂,难道肉是生的....
论文,某准备论文,N累啊
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