健康零食 吃死不胖

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[娱乐八卦]健康零食 吃死不胖

楼层直达
清芷泫音

ZxID:200124

等级: 元老
配偶: 展昭

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-02-25 0
 繁重的工作让你感到疲惫不堪,每到下午3、4点钟,就总想找点什么零食来“混混嘴巴”,这实际上也是你缓解压力的一种方法,加上天气转冷之后,你发现自己对零食的依赖更强了,想吃却又担心长出“游泳圈”,怎么办?我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食!
  坚果
  长时间坐着办公,患心血管疾病的可能性会高出很多,常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。不过,花生脂肪含量也较高,不要吃太多,否则就真的会脂肪囤积啦!

  燕麦片
  纤维含量高,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,帮人体源源不断地获得能量,并使人体血糖水平一直维持在较高水平,从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。 因工作导致心情不振时,不妨泡一包燕麦片。

  黑巧克力
  在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。

  枸杞
  含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。
又见天国

ZxID:682032

等级: 中尉

举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-03-04 0
巧克力,偶的最爱....  
论文,某准备论文,N累啊
yuanlairuci

ZxID:251603

等级: 少尉
无论我在哪里,只和你有一个转身的距离。。。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-02-28 0
我爱吃坚果,
可什么是鹦鹉食品啊
人问:问世间情为何物?
佛曰:废物......
kavakjl

ZxID:359234

等级: 少将
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-02-28 0
看来看去还是枸杞好嘛
yamiyamiyami

ZxID:598967

等级: 新兵
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-02-28 0
错!头三种就不可能“吃死不胖”!最后一种没试过,不晓得多吃会有什么副作用!
苏木睿

ZxID:483036

等级: 元老
有些事情在劫难逃

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-02-26 0
坚果...我喜欢呵呵
sunnyprotein

ZxID:103266

等级: 下士
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-02-26 0
学习一下
safinac

ZxID:397969

等级: 准尉
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-02-25 0
不相信。。俺是喝水都胖。。
wuguoguo333

ZxID:537399

等级: 列兵
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-02-25 0
呵呵~
这吻别似覆水

ZxID:256751

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-02-25 0
我没有吃过这些

我记得坚果好象是鹦鹉食品

大家54我
jimximm

ZxID:177080

等级: 大将
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-02-25 0
那腰果呢?
zhangzhang@s

ZxID:187116

等级: 核心会员
配偶: 米若莲净
我们要天天思念但不要天天相见 只需要绯测緾绵绝不要柴米油盐

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-02-25 0
哈哈我喜欢吃坚果哈
晨起妆慵懒

ZxID:542123

等级: 元老
配偶: 凝影雪樱
君生我未生,我生君已老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-02-25 0
我家从来不让我多吃坚果,不记得是说对脾脏不好还是哪里不好了
可是我很喜欢吃
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