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描述:背部伸展有美化全身的背部线.gif
描述:雕塑双腿和腹部线条.gif
描述:减去小肚腩.gif
描述:美化腰部,消除赘肉.gif
描述:强化腹肌及腰背的肌腱.gif
描述:收紧腹部肌肉.gif
描述:手脚并用可以让身体左右均衡一下.gif
描述:同时增加手部柔软度.gif
描述:消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉.gif
描述:左右两边伸展运动.gif
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