缓解春困多吃碱性食物

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[娱乐八卦]缓解春困多吃碱性食物

楼层直达
月亮入睡

ZxID:320810

等级: 上士
写论文&混论坛

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-05 0
每到春季,人体会出现很多身不由己的身体反应,比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒,注意休息、适当运动,同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。

缓解春困应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物;食物味道宜减酸益甘,以养脾气;多食碱性食物如蔬菜水果,以中和体内酸性产物,消除疲劳;不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品,更不可过多饮酒;增加维生素的摄入,如维生素C、B等。

中医食疗:1.五花茶:菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克,煲水饮。2.西洋参5克,炖或煲水饮。3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克,煲汤饮。4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条,煲汤饮。
花飞花落,潮涨潮息,以心的有常,面对世的无常
sos999

ZxID:662035

等级: 新兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-03-12 0
支持~~~但太复杂了,要找那么多的草草
seen

ZxID:251920

等级: 列兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-03-12 0
谢谢了啊~~~~
夜语流殇

ZxID:209454

等级: 元老
配偶: 即墨琴语
罐头の幸福生活

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-03-08 0
怪不得我总困- -!
 
钾肥

ZxID:316982

等级: 中将
配偶: 自殺未遂
*—*决定下辈子选择做杂草~~~!

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-05 0
支持个~~~~养生之道~~~~
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