教你不知不觉轻松瘦身23法

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教你不知不觉轻松瘦身23法

楼层直达
淡淡。懒懒的

ZxID:596606

等级: 元老
失踪、莫寻。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-11 0
 
不知不觉瘦身23法

1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。

2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。

3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。

4、吃苹果派的时候只吃馅。

5、吃PIZZA的时候选择素的。

6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。

7、吃蛋糕时尽量选择小个的。

8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。

9、用全麦面包代替普通面包。

10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。

11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。

12、盘子里的食物永远只吃一半。

13、将所有的零食都分一半给好友。



进阶方案

1、跳绳10分钟。

2、至少花25分钟整理房间。

3、跟好友散步20分钟。

4、歌唱20分钟。

5、帮同伴按摩20分钟。

6、在看电视的时候休整指甲。

7、花60分钟认真给关心的人写封信。

8、花40分钟在超市里溜达一下,但记住不要买零食。

9、练习台球,每次30分钟。

10、陪你的狗狗跑上20分钟。
altybz

ZxID:1484072

等级: 准尉
我很好
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-10-29 0
引用
引用第4楼shiyishi11于2008-04-12 11:05发表的  :
瘦身,爱
かいよう

ZxID:2132025

等级: 上等兵
三千弱水,哪一瓢知我冷暖
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-10-29 0
    
我的心,无处可藏
天使炼狱

ZxID:827378

等级: 新兵
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-07-13 0
哈哈,恩,有些很有用~~~
loveleon

ZxID:702062

等级: 上等兵
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-13 0
呵呵。。看起来蛮容易滴。。
开几朵微笑的,流几滴泪的,浮世如倒影。
火舞焱焱

ZxID:704386

等级: 贵宾
配偶: 水色空檬
思想有多远,你就给我滚多远

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-13 0
MS很轻松
笨宝宝

ZxID:780215

等级: 准尉
呐~~~我想笑···
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-13 0
少吃点就瘦了··= =··  
﹎待续
...·˙`˙·....·˙`˙·...·
77870717

ZxID:830487

等级: 上等兵
中国 加油!
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-07-13 0
谢谢楼主,努力做到吧
shiyishi11

ZxID:649674

等级: 列兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-04-12 0
瘦身,爱
iris.asakura

ZxID:732042

等级: 上士
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-04-12 0
1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。
这个不轻松啊
4、吃苹果派的时候只吃馅。
8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。
好浪费的~
尹恩惠

ZxID:724598

等级: 新兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-04-11 0
xiexie
suzyf4

ZxID:690976

等级: 列兵
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-11 0
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