14种越吃越瘦的食物(转)

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[娱乐八卦]14种越吃越瘦的食物(转)

 楼层直达
忆乘风

ZxID：74851

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配偶: 阡陌煙
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-14 0
14种越吃越瘦的食物(转)
14种越吃越瘦的食物

1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。



2、芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、红豆
红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7、西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

8、蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11、菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

12、花生
花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

13、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

14 、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
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凌沁雨

ZxID：684387

等级: 新兵
举报 只看该作者 60楼  发表于: 2009-04-05 0
汗，为啥楼主说香蕉和西瓜有助于减肥，而别人说这两样不利于减肥。。。
算了，我还是吃苹果好了。。。
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sanine

ZxID：700930

等级: 大尉
配偶: 拽小鹏
聽首戨 愛個乆

举报 只看该作者 59楼  发表于: 2009-04-04 0
大多都是水果阿  
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kiwi-fruit

ZxID：4445997

等级: 上将
冰冻三尺非一日之寒

举报 只看该作者 58楼  发表于: 2009-04-01 0
以后一定要多吃这些食物
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meiloxc

ZxID：2576137

等级: 贵宾
遮嗰丗届丄镁攸一嗰朲値嘚伱爲他哭，韪一値嘚伱爲他哭嘚那嗰朲咏

举报 只看该作者 57楼  发表于: 2009-04-01 0
苹果是偶的最爱

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诗人与歌

ZxID：5511387

等级: 上将
配偶: 暮
举报 只看该作者 56楼  发表于: 2009-04-01 0
稀饭啊！
去吃吃看
消下我的肚肚
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venusqu

ZxID：2700410

等级: 上校
存在的，即是合理的。

举报 只看该作者 55楼  发表于: 2009-04-01 0
鸡蛋能越吃越瘦吗？那西瓜真美呀！
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黄泉的嫁衣

ZxID：5538497

等级: 新兵
举报 只看该作者 54楼  发表于: 2009-04-01 0
去试试
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泡沫对白＂

ZxID：2861567

等级: 中将
咱叫尒兲

举报 只看该作者 53楼  发表于: 2009-04-01 0
学到了哦
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saravan

ZxID：5261148

等级: 下士
举报 只看该作者 52楼  发表于: 2009-04-01 0
减肥。。。永远的难题...
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倩de妩萘

ZxID：1476113

等级: 列兵
举报 只看该作者 51楼  发表于: 2008-07-31 0
那西瓜切的真艺术
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lovelike

ZxID：652001

等级: 上等兵
⒉Oo⒏、▂ 涐會佷緈福，對ド對？??゛
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2008-07-29 0
thanks...
  ^ tomorrow is another day````
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fain599

ZxID：697734

等级: 上将
年年有今日，岁岁有今朝，月月涨工资，周周中彩票，天天好心情，

举报 只看该作者 49楼  发表于: 2008-07-29 0
都是偶最爱吃的呀~
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上善若水″

ZxID：807831

等级: 大将
配偶: 小叶子de爱
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2008-07-28 0
现在是该去吃东西的时候了
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紫瞳

ZxID：472740

等级: 少将
很久没泡论坛了...

举报 只看该作者 47楼  发表于: 2008-07-28 0
西西  加个最有效的做法吧
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布什

ZxID：826156

等级: 列兵
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2008-07-28 0
可以
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布什

ZxID：826156

等级: 列兵
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2008-07-28 0
学习了
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醉-清风

ZxID：675942

等级: 列兵
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2008-07-28 0
真的吗
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千叶草

ZxID：475397

等级: 准尉
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2008-07-27 0
这写东西我明明都有常吃啊  为什么....
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mario1984

ZxID：817736

等级: 新兵
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2008-07-26 0
阿，还好，我只有红豆不吃~~ 呵呵
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