12招骨感美女减肥偏方

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12招骨感美女减肥偏方

楼层直达
8757368

ZxID:690616

等级: 中士
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-05-08 0
1、妙招儿第一记:给自己加点压力

不断提醒自己为什么要瘦:为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学会(要穿得贴身性感一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人味”是什么“味”)、某件衣服买的时候就小一号……

2、妙招儿第二记:给自己来点鼓励

阶段性地检验“成果”:每星期称一次体重。不要每天称,那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念;一周称一次,哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋,备受鼓舞。

3、妙招儿第三记:管好你的嘴巴(痛苦但是必须)

减肥先减食欲:每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物,另一半不吃;到西餐厅吃饭时,要求服务生别送面包;点比萨时,声明不要起司,只要蔬菜口味;用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料;早餐只吃一根香蕉,8卡的热量填饱肚子。

4、每天喝尽可能多的白开水,至少一天8杯,每杯500CC。这些水可以神奇地把你“撑”起来,帮助你减少饥饿感,冲掉体内多余的脂肪,保持新陈代谢运作通常,还能让你的皮肤看上去能拧出水来。

5、很多人一起吃饭时,最好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量,再能吃也要矜持一下,这样你就可以少吃很多东西;第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物,如此一来你又可以少吃一点。

6、买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里,一打开冰箱自己先觉得“没劲”了,自然没有吃的念头。

7、晚餐后不吃任何东西。

8、在外面用餐时,最好不要看菜单,否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的,吃吧,犯错误;不吃吧,对不起自己;所以干脆就别惹那麻烦,直接向服务生点烤鸡或鱼类食物最好。

9、把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃,放在冰箱里随时拿出来吃也行,放在包里当零嘴也行。

10、聪明人不吃西式快餐:西式的餐点尤其是快餐,简直是不负“垃圾”的“美誉”,热量又高、脂肪又多;所以,想减肥就要尽量吃用中式蒸煮法烹调的食物,比如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等,既丰盛又没有脂肪,白吃不长肉!

11、烤比炸好:可以吃一点肉排或肉球,但是一定要吃烤的而不是炸的。虽然有人觉得烤肉串不如炸肉串来的过瘾,可是既然要减肥,总得付出点什么吧。

12、体恤自己,适当“放纵”:如果你觉得因为想瘦身实在是把“嘴”管得太严了,一星期当中可以有一次(可不是一天)放纵一下食欲,吃一块巧克力蛋糕或是一盒冰激淋,以免积怨太久导致沮丧或食欲爆发的反效果,甚至觉得人活着意思不大。
仩渧妑葰洧亾嘟騙孒,洇潙哋獄財湜朂羙哋!仏倁檤嫃楿,葰姒仏説:“莪芣叺哋獄,誰叺哋獄。”
落海音

ZxID:278026

等级: 少将
与君归去也,执手共天涯!

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-05-15 0
瘦下来。。。。一定要瘦下来。。。
偶看有很漂亮的衣服可供选择。。。
may4

ZxID:712124

等级: 列兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-05-14 0
加油,一定记住.....................
钰钰

ZxID:766748

等级: 新兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-05-13 0
加油,我也要减肥!!!!!
hero_ych56

ZxID:389675

等级: 少校
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-05-13 0
不错的样子
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