夏天 做这10件事你会变丑!

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[明星图集]夏天 做这10件事你会变丑!

楼层直达
sj薇薇

ZxID:287414

等级: 少将
灌水是件销魂的事情┏囧┓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-06-30 0
盛夏,酷暑难当,人们为求得一份凉爽,往往忽视了防病保健,而诱发各种不适感,甚至导致病痛发生。因此,消暑也要讲科学,切不可掉以轻心。

  1.不宜坐木

  俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

  2.不宜多吃冷食

  在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。

3.不宜夜晚露宿

  盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量。睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎等病。

  4.不宜缺少午睡

  夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。

5.电风扇不宜吹得过久

  电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

  6.空调不宜开得太大

  空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大,人对室内外温度变化难以适应,容易“感冒”。而且如果室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天使用空调温差不易太大,最好在5-8度之间,最大不能超过10度。

7.不宜“快速冷却”

  炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量,如此“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。因此詈玫姆椒ㄊ窍冉砩系暮共粮苫虼狗⑸⒏芍笤俪逑础?

  8.渴极不宜急饮

  夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。

9.不宜用饮料代替白开水

  汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水。

  10.不宜戴过深或过浅的太阳镜

  太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤,但如果镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此,夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。

56小朋友 卡哇伊
弦之樱月

ZxID:1456172

等级: 列兵
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2008-07-16 0
谢楼主丫头会注意的
月风

ZxID:748578

等级: 新兵
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2008-07-16 0
空调不宜开得太大

  
话说。。。我好久没开了~~
璐璐幻想

ZxID:802518

等级: 新兵
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-07-16 0
呵呵。这些我基本上都会做到哦。好棒
火舞焱焱

ZxID:704386

等级: 贵宾
配偶: 水色空檬
思想有多远,你就给我滚多远

举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-07-16 0
MS最近做了不少呢
默然.

ZxID:833466

等级: 新兵
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-07-16 0
这些个习惯我除了没有坚持午睡外其它都表现很好也
绿玉红绦

ZxID:818748

等级: 列兵
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-07-16 0
就是讲不能贪图一时痛快对伐? 天气可不可以不要这么热捏
潘贝贝

ZxID:687109

等级: 列兵
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-07-15 0
谢谢楼主咯!
米拉pink

ZxID:803286

等级: 列兵
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-07-15 0
都是解暑的方法
Ada..

ZxID:54821

等级: 大校
≥﹏≤
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-07-15 0
好多条啊

我家椅子都木的...
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笨宝宝

ZxID:780215

等级: 准尉
呐~~~我想笑···
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-07-15 0
夏天最爱开着空调吹着电扇吃冰了  ··= =··一下就占了3条了···  
﹎待续
...·˙`˙·....·˙`˙·...·
何平

ZxID:663109

等级: 列兵
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-07-14 0
平时注意就是了
cora0311

ZxID:748672

等级: 上等兵
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-01 0
除了1我都占全了…………怎么办啊啊啊啊啊
火舞焱焱

ZxID:704386

等级: 贵宾
配偶: 水色空檬
思想有多远,你就给我滚多远

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-06-30 0
 2.不宜多吃冷食

  在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。
意思说偶不能吃冰棍了?
宇宙无敌美少女

ZxID:331513

等级: 上校
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-06-30 0
我喜欢,睡午觉这个~~~~
pangpang03

ZxID:711860

等级: 准尉
正在神游中~~~~~~~~~~~~~~
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-06-30 0
一般都注意呢,多谢提醒咯
jy1988

ZxID:816746

等级: 列兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-06-30 0
谢谢楼主了,我牢牢记着了!
kazuay

ZxID:240383

等级: 上等兵
在中啊~龟梨啊~思远啊~豆花啊~ A K啊~王道
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-06-30 0
好多原来都不能做啊  记住了
铁板小牛肉

ZxID:281420

等级: 上校
迷って乱れて

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-06-30 0
咦,真的么
守護靈魂

ZxID:328385

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-06-30 0
不做都丑了。。。不怕不怕
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