星座MM夏日瘦身秘笈

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星座MM夏日瘦身秘笈

楼层直达
石墨三号

ZxID:807590

等级: 新兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-07-17 0
星座MM夏日瘦身秘笈
又到了一年中天气最热的盛夏时节,大家的衣服越穿越薄,发胖的身材再也遮掩不住了。对自己身材还不满意的MM也不要太着急,减肥行动任何时候开始都不晚。我们根据12星座JMS的个性特质,找出你发胖的原因,量身打造适合各星座的瘦身秘笈,让你在2008年的夏天成功加入瘦美人行列。



★白羊座★

肥胖诊断:气温高,加上白羊MM性格直来直往,脾气火爆,容易引发情绪波动,从而将暴饮暴食当作发泄的手段。
瘦身秘笈:多吃缓和情绪的食物,比如奇异果、葡萄、西瓜、酸梅汤等;活力充沛的白羊座热爱运动,利用早晨做做户外有氧运动,另外傍晚游泳也是不错的选择,关键是要持之以恒




★金牛座★


肥胖诊断:金牛MM是天生的美食爱好者,向来对品尝各种美食乐此不疲,加上平日不爱运动,腰腹最容易出现赘肉囤积。
瘦身秘笈:要让自己动起来,尝试练练瑜珈和普拉提会有意想不到的效果。每天睡前坚持做仰卧起座,数量可逐步递增,在家里就可以轻松雕塑出完美的下半身曲线。



★双子座★

肥胖诊断:双子MM有些小贪心,徘徊在美食与减肥中恋栈,特别对街头的各种美味零食的缺乏足够的免疫力。
瘦身秘笈:鱼与熊掌不可兼得,面对各种美食要抱着浅尝辄止的态度。夏天里也可以继续发挥唇膏的作用,嘴馋的时候抹一抹,可以帮助你抑制想吃零食的欲望。




巨蟹座★

肥胖诊断:喜欢家庭生活的巨蟹MM在家里吃饭就不太注意控制食量,吃过量食物容易导致消化不良而引发便秘型肥胖。
瘦身秘笈:合理搭配各种饮食,增加芹菜、洋葱等高纤维蔬菜的摄入,预防便秘引起的下半身浮肿。平时多做做家务活,擦地板每小时也能消耗掉250卡的热量哦



★狮子座★


肥胖诊断:狮子MM面对自己中意的美食时就把减肥的任务抛到九霄云外,意志力不够坚强,特别钟情于煎炸和油腻食物。
瘦身秘笈:狮子座最爱面子,减肥过程中不妨经常让朋友用激将法对你进行打击,让你时刻保持警惕;吓日里多喝绿茶有清肠消脂的作用,一定彻底戒掉煎炸和油腻的食物。



★处女座★

肥胖诊断:处女MM是完美主义者的化身,对于自己的体重一丝一毫的变化都很敏感,容易陷入减肥的极端。
瘦身秘笈:首先要放松自己敏感的神经,保持心态平和,不要对自己有过分苛刻的要求。可以尝试每周吃三天左右的素食,豆腐、豆干、豆浆等黄豆制品都是去脂的利器。




★天秤座★

肥胖诊断:天秤MM是天生的万人迷,朋友多,圈子广,约会多,当然应酬也多,在外面吃饭有时候就身不由己。
瘦身秘笈:减肥的关键就是要下定决心,为自己制定一份详细的减肥计划书,在外吃饭也要注意忌口。改变自己懒散的毛病,上楼多爬楼梯,坐公交车也可以提前两站下车。




★天蝎座★

肥胖诊断:外表冷酷的天蝎MM面对美食就原形毕露,属于典型的肉食主义者,特别偏好口味重的食物。
瘦身秘笈:吃东西讲求一定的顺序,面对大餐先来碗蔬菜汤,吃饭从素菜入手再到荤菜,多吃清淡饮食;发挥自身意志力足够坚强的优点,坚持每天早晚暴走或跳绳半小时。



★射手座★

肥胖诊断:自由达人射手MM天生就不喜欢受到条条框框的束缚,平日生活缺乏规律,喜欢贪图方便,特别亲睐高热量的洋快餐。
瘦身秘笈:首先要跟洋快餐和夜宵说拜拜,三餐定时定量是你们减肥的最好方法。把减肥的任务始终铭记于心,不要抱有想吃就吃,吃完后再来慢慢减的侥幸心理




★摩羯座★

肥胖诊断:摩羯MM酷爱钻研营养元素的搭配,但是各种所谓健康食品摄入一旦过量也会大大增加发胖机率。
瘦身秘笈:不能因为是健康食品就可以大吃特吃,里面还是含有会让你体重增加的卡路里。每天喝一杯酸奶和一碗麦片,再坚持跳半小时的健美操会给你们的瘦身进程提速。



★水瓶座★

肥胖诊断:水瓶MM是天生的乐天派,她们从来就属于缺乏忧患意识的一群人,要等到肥胖上身才会恍然明白减肥的重要性。
瘦身秘笈:吃饭的速度要减慢,饭后千万不要马上窝在沙发上看电视,带着宠物出去转转都行。时刻作好和肥胖作斗争的准备,千万不要因为取得一点成绩而松懈。



★双鱼座★

肥胖诊断:感性的双鱼MM食量容易受到周围环境的影响,浪漫温馨的环境会令你无形之中吃下超出想象的食物量。
瘦身秘笈:要防备糖衣炮弹对减肥行动的和平演变,尽量少去环境幽雅的餐厅和水吧,坚决抵制美味奶茶的诱惑。沐浴时在脂肪囤积处多揉搓,不仅能舒筋活血,也能消除多余脂肪。
^^mimi

ZxID:614403

等级: 上等兵
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-07-17 0
★射手座★

肥胖诊断:自由达人射手MM天生就不喜欢受到条条框框的束缚,平日生活缺乏规律,喜欢贪图方便,特别亲睐高热量的洋快餐。
瘦身秘笈:首先要跟洋快餐和夜宵说拜拜,三餐定时定量是你们减肥的最好方法。把减肥的任务始终铭记于心,不要抱有想吃就吃,吃完后再来慢慢减的侥幸心理
  恩 记得拉  
^^mimi

ZxID:614403

等级: 上等兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-07-17 0
  啊    胖啊
shinly324

ZxID:1457277

等级: 新兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-07-17 0
我是★金牛座★ 的啦
    知道要运动啊
        可是  真的很懒呀
  郁闷的啦
然若

ZxID:771993

等级: 列兵
心素如简,人淡如菊
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-07-17 0
巨蟹座★

肥胖诊断:喜欢家庭生活的巨蟹MM在家里吃饭就不太注意控制食量,吃过量食物容易导致消化不良而引发便秘型肥胖。
瘦身秘笈:合理搭配各种饮食,增加芹菜、洋葱等高纤维蔬菜的摄入,预防便秘引起的下半身浮肿。平时多做做家务活,擦地板每小时也能消耗掉250卡的热量哦
  有点像哦,去试试
炫纞蒾醉

ZxID:501041

等级: 核心会员
配偶: 饭团^^
 

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-07-22 0
肥胖诊断:喜欢家庭生活的巨蟹MM在家里吃饭就不太注意控制食量,吃过量食物容易导致消化不良而引发便秘型肥胖。
瘦身秘笈:合理搭配各种饮食,增加芹菜、洋葱等高纤维蔬菜的摄入,预防便秘引起的下半身浮肿。平时多做做家务活,擦地板每小时也能消耗掉250卡的热量哦
好准呀

虛偽﹖

ZxID:715590

等级: 列兵
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-22 0
巨蟹座★

肥胖诊断:喜欢家庭生活的巨蟹MM在家里吃饭就不太注意控制食量,吃过量食物容易导致消化不良而引发便秘型肥胖。
瘦身秘笈:合理搭配各种饮食,增加芹菜、洋葱等高纤维蔬菜的摄入,预防便秘引起的下半身浮肿。平时多做做家务活,擦地板每小时也能消耗掉250卡的热量哦
便秘...
妖璃

ZxID:1467434

等级: 新兵
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-24 0
★天秤座★

肥胖诊断:天秤MM是天生的万人迷,朋友多,圈子广,约会多,当然应酬也多,在外面吃饭有时候就身不由己。
瘦身秘笈:减肥的关键就是要下定决心,为自己制定一份详细的减肥计划书,在外吃饭也要注意忌口。改变自己懒散的毛病,上楼多爬楼梯,坐公交车也可以提前两站下车。
偶不喜欢出去的说~~
死生契阔,与子成说。执子之手,与子偕老。
monniehe

ZxID:1466428

等级: 列兵
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-24 0
巨蟹座★

肥胖诊断:喜欢家庭生活的巨蟹MM在家里吃饭就不太注意控制食量,吃过量食物容易导致消化不良而引发便秘型肥胖。
瘦身秘笈:合理搭配各种饮食,增加芹菜、洋葱等高纤维蔬菜的摄入,预防便秘引起的下半身浮肿。平时多做做家务活,擦地板每小时也能消耗掉250卡的热量哦
上善若水″

ZxID:807831

等级: 大将

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-07-24 0
巨蟹座
好象是这样
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