枸杞泡开水有减肥奇效

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[娱乐八卦]枸杞泡开水有减肥奇效

 楼层直达
上善若水″

ZxID：807831

等级: 大将
配偶: 小叶子de爱
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-07-21 0
枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况：

　　几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候，身高1.65米的我才傻了眼。

　　在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去，换来的是网友的真心赞美和我心底的一声暗叹。面对一个能写一手好文章，尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故事的女子，别人的想象自然是个清秀、文气、袅袅婷婷的美女，只可惜真实情境远非如此美妙，140多斤的我已形象全毁，平日走楼梯会喘，睡觉会打小呼噜，且一到双休就补睡成个猪头，实在毫无美感可言。

　　减出来的心得

　　真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版，我终于意识到自己不能总躲在电脑后头不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。

　　我开始控制自己的饮食，不吃任何肉类和奶制品，食物尽量吃蒸的煮的，少放糖、盐等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦了7斤!然而，正如我开头所言，脂肪的形成是日积月累的，所以除了那开头的7斤外，之后的整整1个月里我只掉过1斤肉，无论我怎么挑吃、少吃、不吃，家里那台健康秤上的指针就是纹丝不动。

　　我后来又通过一套自创的口诀在一个月内再次减少了6斤的体重。我觉得减少饮食或者少摄取容易长胖的成分固然是个好办法，但是增加运动消耗卡路里也是另一种行之有效的方法。当然，那种运动并非说的是去健身房里keepfit，因为那样的话身上松弛的部分会自动收紧并转化为肌肉，令减肥更难成功，且一般的上班族也不大可能有足够的运动时间去获得减少体重的目的。要知道在健身房里运动1个小时所消耗的卡路里，不过相当于你吃了一颗水果糖所获得的糖分，所以，我所说的运动减肥只是一套行之有效的小口诀，一共4句——能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!坚持1个月后，除了那6斤体重，我走楼梯也不喘了，气色也红润起来，对生活的信心更加增强了。

　　实战中的减肥战果

　　这个时候，上海的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以就开始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子这东西不仅下火明目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然，我的体重又轻了。

　　说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这3种主要方法加上坚持不懈，在一年后，我的体重掉到了106斤，没吃减肥药，也没做什么特别的运动，更没有去医院吸脂，但我就是瘦了!

　　“能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!”

　　瘦身体验分享

　　1.下定决心，建立信心

　　减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!

　　2.控制饮食，绝不贪吃

　　管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

　　3.牢记4句运动口诀

　　能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!

　　4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

　　每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂．
[ 此贴被忘记你在2008-07-22 11:47重新编辑 ]
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李金小淑

ZxID：705578

等级: 下士
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-07-24 0
我喜欢吃干的枸杞～～～泡泡试试  
唉!單身並不難,最大的麻煩是應符哪些竿坊百計想芭妳稼出去的人
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上善若水″

ZxID：807831

等级: 大将
配偶: 小叶子de爱
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-07-23 0
饿有一老师，常常和喝，她很瘦．．．
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monniehe

ZxID：1466428

等级: 列兵
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-07-23 0
试试
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三药

ZxID：718514

等级: 列兵
音容忘记掩埋笑貌，我路过谁，才停得下来。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-07-23 0
我家还正有它呢
风流有王孙，猎艳少年场。
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好好啊

ZxID：229603

等级: 列兵
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-07-23 0
这种东西上那里可以买呀
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bibijiang

ZxID：619934

等级: 上等兵
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-07-23 0
这么营养的东东泡水能减肥,真是想不到啊,哈哈
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4488991314

ZxID：480370

等级: 列兵
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-23 0
用热的开水泡吗？？
试试了
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炫纞蒾醉

ZxID：501041

等级: 核心会员
配偶: 饭团^^
 

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-22 0
偶要试试，呵呵。

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上善若水″

ZxID：807831

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配偶: 小叶子de爱
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-22 0
引用
引用第5楼liyp120266于2008-07-22 11:42发表的  :
这水是蛮好喝的。。。这LZ发字都是这颜色。。。

个人觉得换个颜色吧。

马上去换
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liyp120266

ZxID：818549

等级: 上尉
中国加油~
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-07-22 0
这水是蛮好喝的。。。这LZ发字都是这颜色。。。

个人觉得换个颜色吧。
风过舞流云。。。
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rex_gogo

ZxID：65275

等级: 上士
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-07-22 0
用不用加点蜂蜜要不能好喝吗
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夜妖儿

ZxID：1462897

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-07-22 0
枸杞泡水真的有效吗?试试.
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桃若灼

ZxID：159221

等级: 列兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-07-22 0
xiexie fenxiang
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e7166531

ZxID：76929

等级: 上校
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-07-22 0
谢谢分享啦
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