养生养颜又减肥的素炒薏仁

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[娱乐八卦]养生养颜又减肥的素炒薏仁

 楼层直达
edison-冠希

ZxID：1906181

等级: 元老
配偶: 包包
( Cartier ) is my love.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-10-18 0




材料：薏仁250克，玉米粒50克（水果玉米、糯玉米均可），青红椒各1个；　　调料：油、盐、胡椒、味精、水淀粉适量。




做法：薏仁加水大火煮至软糯，捞出沥去水份。玉米煮熟后取粒，青红椒切成小颗粒。




锅中倒入适量食用油，中火烧至七成热


倒入玉米、青红椒翻炒


炒至青红椒断生后，倒入薏仁翻炒。　　加入少许水中小火煮1-2分钟。


待水基本收干，加入盐、味精、胡椒粉调味，最后以水淀粉勾芡即可。


这道菜清淡，养颜又塑身。
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-10-18 0
颜色很漂亮哦
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