DIY美味：桑葚蔬菜沙拉

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[娱乐八卦]DIY美味：桑葚蔬菜沙拉

 楼层直达
带刺的玫瑰

ZxID：294392

等级: 元老
配偶: 忧郁摩天轮
缘聚缘来！诺言一重！

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-11 0


           桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

材料：
　　桑椹100克、西红柿150克、黄瓜1根约150克、香芹菜100克、洋葱半个约50克、薄荷叶
　　调料：橄榄油2大匙(30ml)、盐1茶匙(5克)、醋1大匙(15ml)、大蒜15克压成泥、糖1茶匙(5ml)、鸡精少许
做法：
　　1、将桑椹以及所有的蔬菜洗净，用清水加少许盐浸泡1小时(以利于清除蔬果上残留的农药);
　　2、将桑椹摘去把，西红柿和黄瓜滚刀切成小块，芹菜切成段，洋葱去皮洗净切成细丝，薄荷叶撕成小块;
　　3、将所有材料放进大碗内，放入调料拌匀即可。
小贴士：
　　桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。
　　桑椹有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化的作用;桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽，还能改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩、头发乌黑;桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌;常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，多吃桑椹可以拥有“乌溜溜的黑眼珠”!
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-11 0
感觉好象不太配啊
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anying00010

ZxID：1825833

等级: 中将
配偶: 568768591
盈　哙 ① 直 垨 護 這 伱　／涐　旳　寳 T o b y
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-11 0
看样好象很好吃
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