早餐的时候别忘吃水果

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[娱乐八卦]早餐的时候别忘吃水果

 楼层直达
venusqu

ZxID：2700410

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存在的，即是合理的。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-24 0
早餐的时候别忘吃水果
　　“早晨吃苹果是金，中午是银，晚上是铜。”
　　专家认为，白领的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维生素C和铁，早上吃水果补充维生素的效果相对来说最好。
　　因为，早晨起来，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的维生素已极度匮乏，如果此时吃些水果蔬菜，维生素会很快吸收。　　
　　水果简单，上班时带上一个即可，蔬菜是个麻烦事，其实，蔬菜不必太多，如果早晨起来来不及做小菜，可在头天晚上做好，用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将芹菜用水焯好，吃时拌点盐即可。
[ 此帖被venusqu在2008-12-25 11:51重新编辑 ]
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venusqu

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存在的，即是合理的。

举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-12-26 0
早餐是一天当中最重要的一餐，而我们往往都是晚餐吃的最好。
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人来疯

ZxID：2848176

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-12-26 0
。。。。我都不想吃早餐
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venusqu

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存在的，即是合理的。

举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-12-26 0
今天我又没吃早餐，饿呀！只能多喝几杯水了
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venusqu

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-12-25 0
早餐吃水果不是空腹吃，而是吃早餐的时候打配来吃，或者是吃完早餐后再吃点水果，早上吃水果比较容易吸收，晚上吃水果容易堆积脂肪导致发胖，对想减肥的朋友有效，呵呵……
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venusqu

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存在的，即是合理的。

举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-12-25 0
10楼的从不吃早餐可不好，对胃不好的，你现在不觉得怎么样，以后胃就会有反应的，我有休体会的。哎！
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浪漫の叶子

ZxID：2780751

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偶已经放弃了你们，偶现在很幸福！！！

举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-12-25 0
我都是想起来才吃
偶想抛弃全世界，没有想全世界抛弃了偶！
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゛臉紅紅....

ZxID：704295

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配偶: 淡淡。懒懒的
嘘——我在这里，藏有一段记忆。它们美好如斯。

举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-12-25 0
从不吃早餐

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culd2453

ZxID：2849604

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-12-25 0
顶顶
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culd2453

ZxID：2849604

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-12-25 0
顶！！
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hoxingy

ZxID：696101

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I'll make it
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-12-24 0
很少早上吃水果呢
爱我所爱~
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　李尋歡

ZxID：2222931

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配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 ／居 然 會’传 染 ?？,

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-12-24 0
我的感觉是饭后吃水果比较健康吧!!
空腹食用水果,对胃不好!!
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两个人的舞会

ZxID：278034

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时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-12-24 0
早餐不太吃啊
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venusqu

ZxID：2700410

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存在的，即是合理的。

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-12-24 0
我以前也是晚上吃，不过晚上吃完了都很少运动，脂肪堆积容易发胖。说实在的上班族早上很少有时间吃水果，吃完早餐就投入到工作当中了。
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琳儿来也

ZxID：1497904

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配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-24 0
早上一般吃点心
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卢卡斯刘

ZxID：2398077

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-24 0
哦　　知道了　苹果我都是晚上吃　　早上来不及　呵呵
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venusqu

ZxID：2700410

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存在的，即是合理的。

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-24 0
自已先来支持一下，我现在早餐开始吃水果，好像真的不错。
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