上班族MM抢救虎背熊腰

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座上班族MM抢救虎背熊腰
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
6个回复

上班族MM抢救虎背熊腰

 楼层直达
九日霓阳

ZxID：1137906

等级: 兵马大元帅
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-01-12 0
　　1、步骤1中若用手握住椅背，则伸展感加倍。

　　2、步骤2中可将一手置于腹部，检查腹部是否用力。

  

　　浅坐在椅子约1/3位置，挺直上半身，翘起右脚。左手腕向右膝盖靠并往旁边施力，边吐气边将上半身跟头扭转至右边。换边重复上动作。

  

　　嘴贴紧瓶口，大口深呼吸后对瓶内连续发出“啊”音，持续1分钟，声音只要约能让手感到瓶身的震动即可。坚持一周让你从此脱离小腹婆行列！
打赏 收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
、Smoking

ZxID：1821107

等级: 禁止发言
配偶: |兵马大元帅|
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-01-12 0
上班的MM要多多注意哦
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-01-13 0
此女也满胖的
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
莫晓寒

ZxID：1684594

等级: 大将
劳资是辛勤的蚂蚁~~！

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-01-13 0
坐久了累啊,,,,,
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
zhengwu1

ZxID：2642119

等级: 上士
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-01-13 0
椅子不符合。。。太高了。。。喊叫是不行滴，会被扁
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-01-13 0
同意舞会.
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
詹詹

ZxID：658486

等级: 上校
薰衣草d味道 O(∩_∩)O

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-01-13 0
哎呀,偶没空做啦
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
« 返回列表
发帖 回复