===豆腐牛奶让你迅速平腹 ===

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===豆腐牛奶让你迅速平腹 ===

楼层直达
夜丶醉叹红颜

ZxID:1799715

等级: 少将
好好回想一下八戒临终前所说的话吧

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-02-06 0
“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。
豆腐牛奶汤:3日速效平腹
  像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。

  减肥原理:

  豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。

  最佳搭配:都是含钙量很高的食物,每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的。

  豆腐牛奶汤

  牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处,就要控制总能量,在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物,适当减少晚餐主食,以保证总量的平衡。

  用牛奶来收腹细腰

  如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。

  牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:

  配料

  豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

  做法

  像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。

  在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。

  服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!

  小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。



意亂訫煩

ZxID:1760900

等级: 元老
﹎.當妳再也不能擁有的時候_妳唯壹能做到的就是不要忘記.

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-02-07 0
进来看看。。

这东西我就不试了。。
燕小菲

ZxID:2578844

等级: 大将
配偶: 有空侃侃

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-02-07 0
试试试试,谢谢LZ分享
 ∝ 涼綺

ZxID:628276

等级: 大将
你哈哈笑的啥样子,多让人心疼
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-02-07 0
字太多
碎岁

ZxID:690191

等级: 中校
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-02-07 0
该减肥了
太一。

ZxID:2593113

等级: 禁止发言
配偶: guotie55

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-02-07 0
应该卟会有效的
★明明★

ZxID:4026503

等级: 少将
配偶: ★晨晨★
我门相亲相爱永不分离

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-02-07 0
不错来顶个
本帖de评分: 1 条评分 DB +1
DB+1

卟要一直顶一个的。每个 ..

琳儿来也

ZxID:1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-02-07 0
会有效果吗
两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-02-07 0
不加豆腐..会更好
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