网球小动作 完美手臂曲线

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[赛事详情]网球小动作 完美手臂曲线

 楼层直达
に笑顔で

ZxID：2021816

等级: 元老
生活啊，不能总是占便宜，吃亏也是生活的一部分，但人生是场马拉松，不是百米赛。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-02-23 0
库娃、莎拉波娃.....不少网球明星都拥有令人艳羡的好身材。教你3步网球动作，练出优美手臂线条。

　STEP1：双脚自然分开，侧身身体微屈成弓状站立，然后抛球，身体同时向后倾，手臂从后向斜前画最大弧度，奋力一击。
  
STEP2：双脚打开与肩齐宽，侧身站立，双手持拍。然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍。肩膀和腿部跟动作的移动变化。
  
　STEP3：双脚打开，双手持拍在身体的右侧面，然后从上向下挥动，以最大的弧度画到右边（单、双手持拍皆可）。

　　生命在于运动，运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦！
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爱情重点

ZxID：3332499

等级: 列兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-03-04 0
看了网球王子之后就喜欢上网球了
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带刺的玫瑰

ZxID：294392

等级: 元老
配偶: 忧郁摩天轮
缘聚缘来！诺言一重！

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-02-23 0
呃，我们在学校里玩时还要交场地费用
郁闷
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、Smoking

ZxID：1821107

等级: 禁止发言
配偶: |兵马大元帅|
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-02-23 0
很喜欢打。就是没场地
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