气质美女形象篇 1 爱运动的美女
运动的好处，真是三天三夜也讲不完。根据我的观察，运动和不运动的人，差别将在30岁以后显现出来。这就好比储蓄里的零存整取，运动的人，每天为自己的身体做一点什么，养成习惯后一点也不费力。而年纪渐长后，运动的人，要比没有规律运动的人明显看起来年轻，身体更好，生病了也比较容易恢复，寿命也较长。
亦舒有句话说，生命只要好，不要长。我是赞同这句话的。因为生命的质量，浓度，要比长度更加重要。但是，要是滥用这句话，为自己熬夜，抽烟，喝酒，等等破坏健康的行为作借口，那我敢担保，你的生命质量一定会下降。
运动，可以说是有百利而无一害。它让我们身体强健，远离疾病，它让我们加速排毒，远离生活中的各种毒素，它让我们保持头脑清醒，做事情有效率，它让我们维持一个积极的精神面貌，和进取的人生心态。如果你研究一下成功人士的传记，你会发现他们几乎每人都有固定的运动项目，而且是从小就开始培养的。因为运动，不光是对我们体能的训练，也是对我们意志力的训练，它使我们变得更加勇敢，坚强。而这些特质是许多女性缺乏的。
所以，我强烈的推荐大家，要养成至少一种运动的习惯，并将运动的思想，贯穿你的生命始终。下面是我推荐的适合女性的运动项目：
慢跑：我有两个朋友都是通过慢跑减肥的。需要坚持时间长，但是不反弹，有收身的功效，有让腿部变细的功效。运动成本很低，需要一双好的跑鞋，一身运动衣就可以了。对场地要求也不高，只要地不是太硬就可以。需要注意的是，速度不可过快，时间要在30分钟以上，并要注意对膝关节的保护。
游泳：游泳也是一项非常适合女性的运动。它可以减肥，强健心肺功能，塑身效果明显，并且对皮肤也很好。也比较有趣，可以和朋友一起去。美女徐若萱在她不安排工作的时候，就会下水游个5000米，所以身材和状态维持得一直很好。不过游泳对场地有一定要求，好的游泳馆如今也不算便宜。可以安排一周一到两次。
瑜伽：这是一项非常适合在家里练习的运动，适合工作比较忙碌的女性。只要跟着录像带做，就会有效果。也适合身体柔弱，不宜做激烈运动的女性。比如晚上睡觉前做半个小时，对改善睡眠就很有好处。去瑜伽馆练习也是非常好的办法，大家在一起练习，学习兴趣会更浓，姿势也不容易弄错。不过要注意选择有信誉的瑜伽馆和老师。
散步：如果你实在不喜欢运动，散步也不错。吃过晚饭后不要看电视，和家人出去走走，谈谈心，在不知不觉中能够消耗许多能量。要注意的就是穿着舒服的鞋子，并注意保暖。
还有很多适合女性的运动，比如器械，健美操，气功等等，在此就不一一叙述了。
关于运动，我还有如下建议：
1。在开始一项运动之前，首先要确定你的身体是健康的，没有疾病的。否则要先调养身体，并且一定要听取医生的意见。
2。如果你没有锻炼的习惯，应该从一种运动开始，并坚持。别的可以作为点缀。
3。运动的度和量不要超过自己身体可以接受的限度。记得，你不是在比赛，你只是想让自己变得更健康。
4。在开始以前，记录自己的身体指标，隔一段时间做一个对比。这样可以更好地掌握自己的身体情况，并且有成就感。
5。参加俱乐部，和朋友一起运动，都是好的办法，这样不容易半途而废。
6。有规律的运动，要比三天打鱼，两天晒网强得多。哪怕一天只运动半个小时。
7。上班的时候，可以趁着上厕所的时候舒展舒展筋骨，或者午休的时间散个步。隔一段时间起来走一圈。总之不要让自己的身体僵化。
8。如果你有一天不运动，就感觉不自在的时候，恭喜你，你已经养成了运动的好习惯。
气质美女形象篇 2练舞蹈的美女
我觉得舞蹈是一种能够把音乐，美学，形体训练，力量训练等等完美的结合起来，最适合女性从事的活动之一。舞蹈和美女的关系，根本不需要我去证明，随便一抓，例子便有一大把。
如果你有一个女儿，那么我强烈的建议她去学舞蹈。芭蕾最有助于培养气质，古典民族舞也不错。如果你一直有一个学习舞蹈的梦想，那么我强烈的建议你去实现它。即使你的身体不够柔软，永远无法和从小习舞的人相比，你也会获得非常大的精神满足，你的形体和姿态都会得到改善。
从小到大，看过太多这样的例子了：相貌并不算出众的女孩，经过舞蹈的熏习，变得亭亭玉立。举手投足，都是那么的赏心悦目。特别是穿上芭蕾舞裙的女孩子，纯洁的好像天鹅，骄傲的好像公主。而且舞蹈带给她们益处，可以享受终身。
练习舞蹈都有哪些益处呢？
1。强健身体。有体育权威机构的测试表明，芭蕾舞的运动量甚至超过了排球，能使人的肺活量提高，血液循环加快，心肺功能得到增强。练过舞蹈的人都知道，它的活动量是非常大的，如果坚持练舞，那么别的体育锻炼就可以省略了。舞蹈的体力消耗能促进人的食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
2。塑造形体。不管是对孩子，还是成人，舞蹈都有塑身，改善姿态的功效。还是用芭蕾做例子：首先，芭蕾的练习方式是循序渐进的，由一个简单的 手位到小跳、中跳、大跳，到腿部技巧如击打、单腿旋转等，全身的肌肉在外开的状态下收紧，收臀收腹，肌肉能力得到加强。第二，练芭蕾强调“开绷直”(整个 身体打开、绷紧、挺直)，长期练习可以拉长肌肉线条，让人有种挺拔的姿态，显得有自信、有力量。第三，能增强身体的控制能力，使身体很硬的人变得富有柔韧 性。
3。减压抗衰老。成人在业余时间练习舞蹈，可以从纷繁的日常生活中解脱出来，可以释放工作中的压力，改变心情。这样长此以往，一定会保持一个比同龄人健康和年轻的状态。
4。锻炼毅力。因为舞蹈不仅是美，任何一个优美的动作背后，都需要艰苦的训练，和千百次的锤炼。特别是对小孩子，从小就能训练出他们不怕吃苦的精神，磨练出坚强的意志。
5。培养审美能力。舞蹈和美始终都是密切相关的。在学习舞蹈的过程中，人们要掌握什么是美，而且还要表现出什么是美。用自己的每一块肌肉，每一个姿势，每一种表情，全身心地投入舞动当中，从而引起他人的共鸣。这本身就是一个非常棒的创造的过程。
我们所熟知的气质美女赫本，童年的最大梦想就是为了成为一个优秀的舞蹈家。她的芭蕾舞训练从战前就已经开始，从此之后持续多年，即使是战火蔓延也没能断绝赫本对芭蕾的热爱。因为她错过了练习的最佳年龄，而且身材过高，使得她和这个梦想失之交臂，痛心不已。可也正是她对芭蕾的热爱，她的身姿永远是那么轻盈优美，她气质永远那么高贵脱俗，直到今天，人们一再惊叹于她的魅力。
希望我们都能够沿着她的足迹，在舞蹈中变得更健康，更美丽！
气质美女形象篇 3瘦身美女
我常常在想，也许被称作是永恒话题的，不仅仅是爱情，还有减肥瘦身。每到春天，大家开始换上春装的时候，就是新的一轮减肥大潮兴起的时候。几乎每个女人都觉得自己身上的肉还可以再少一点，再少一点。
世间流传着许多减肥后成为美女，获得爱情的传说。比如世界知名的女高音歌唱家Callas，在初出道的时候，她的身材和很多歌唱家一样壮硕而被人讥笑，甚至不愿意和她合作。为了获得更多的机会，她在一个月内减去了36公斤的体重，终身以赫本为榜样，没有间断过和体重的斗争。我敢打保票，如果她没有减肥，她仍旧是一个出色的艺术家，但却不可能成就一个伟大的传奇。
我的一个好朋友，也是在减去了15公斤之后，才开始变漂亮，有了信心，开始了自己的罗曼史。我问她为什么有如此毅力，她告诉我说：如果你不想让别人对你残忍，你就要对自己残忍。的确，我们没有生活在唐朝那样以胖为美的时代，如今的潮流总的来说是偏向骨感的。所以，任何超出正常范畴太多的体重，势必和美女无缘。
关于瘦身有一些原则：
1。健康第一，瘦身第二。任何时候，任何方法都不要以健康为代价。否则最后吃苦的，还是你自己。
2。减肥其实很简单，抓住这三点就可以了：增大运动量，改善进食习惯，养成良好生活习惯并且保持。
2。瘦身的过程宁肯慢一些，不要停。不要同时用太多的方法，也不要想着能够立竿见影，平台期是有的，要耐心对待。
3。其实大部分人的肥胖，都是生活习惯不正确造成的。瘦身时要注意养成健康的生活习惯，这样才能保证成果，否则很容易反弹。
4。瘦身要适可而止，避免出现暴食症，厌食症等等心理疾病。
从饮食上来说，我的建议如下：
1。早餐要吃好，内容要丰富。比如一点淀粉类食物（全麦面包，馒头），一个鸡蛋，一杯牛奶或豆浆，一点蛋白质（鱼，肉肠），一个水果。早餐吃好了，一天都会有精神。多吃一点也不怕，这些热量在白天都会被消耗掉，不会影响瘦身。
2。午餐吃7分饱。因为早餐丰盛，中午就不会太饿。但为了下午的体力和防止晚上暴食，午餐也是一定要吃的。可以吃正常的菜，但是要控制淀粉摄入。或者，水果蔬菜，加上一杯酸奶，也是不错的。
3。晚餐是要重点控制的。首先要注意的是就餐时间，越早越好。7点以前完成最好。其次是进餐内容，夏天可以吃色拉，冬天可以吃蔬菜汤。冬瓜，黄瓜，苦瓜，丝瓜，芹菜，韭菜，玉米，白菜，生菜，西红柿，萝卜，豆腐，海带，各种菌类，都是非常好的瘦身食品。注意不要放热量高的千岛酱，可以用橄榄油和意大利醋调制色拉。可以吃少量的瘦肉，鱼，虾等。淀粉类食品要杜绝。
4。最好不要吃零食。实在忍不住，可以买最小的包装，每次吃一点解馋。或者用切成小块的水果来代替。
5。吃饭的时候，要专心享受你的食物。用好看的盘子盛你的食物是个不错的主意。
具体的操作上，我有如下建议：
1。首先设立一个目标，这个目标要订的实际。否则人很容易觉得挫败而放弃。
2。问问自己为什么要减肥。把原因写下来。
3。不要频繁的量体重。用一条瘦瘦的裤子来测量可能是个更好的办法。
4。除了运动，穴位按摩和敲胆经都会有效果。要学会利用祖国的伟大医学。
5。过一段时间给自己一点奖励，比如给自己买一个小小的奢侈品。漂亮衣服还是等到身材稳定后再买吧。
6。如果偶尔暴食，不要过于自责，继续就好了。
7。关于什么样的体重是最合适的，其实并没有一个统一的标准。如果你觉得自己很舒适，没有觉得身体笨重，或能看到明显的赘肉，活动起来自如，就可以了。不必追求非常瘦，因为那样既不健康，也不好看，更不能帮助你得到男性的赞美。
8。不要做那种天天嚷嚷着要减肥，却不停的把好吃的东西塞进嘴里的人。宁肯不要声张，有一天周围的人会发现你瘦了，不是一个惊喜吗？
气质美女形象篇 4长发美女
如果你问男人，他们喜欢什么样的女人，10个有9个都会告诉你他们喜欢长头发。长长的头发，披散下来，显得女人味十足，风情万种，没有几个男人能够抵抗这样的诱惑。而且，相对于魔鬼身材，天使面孔，长发的养成是比较容易的。
而且拥有一头长长的，有光泽的头发，是身体健康，营养全面的标志。长发也代表着这个女性对生活的感性的态度。她显得特别娴静，温柔。特别是在夏天，穿上浅色长裙的长发女子，简直就是浪漫的代言人了。
不知道大家是否发现，其实短发对人的脸型要求还是比较高的。五官鲜明或者俏丽的女子，剪短头发会比较好看。更有甚者，只有大美女才敢去剃光头，因为她们即使没有头发也一样好看！我们普通人，如果有一头美丽，顺滑的长发，就能够为你捕捉无数惊艳的目光。
长发美女也是数不胜数。比如气质女生莫文蔚，她的招牌特征就是那如海藻般美丽的长发。还有爱美成癖的大S，她的护发养发心得可以说是变态，然而就是这一头长发使她增色不少。还有一个长发美女是范冰冰，一头如瀑的秀发，连美发师都连连说好，去拍洗发水广告也完全用的是自己的真头发。
关于头发，我的建议如下：
1。或许我的审美观保守，总觉得中国人黑发最美。染发有害健康，所以不是很推荐。不过总的来说，颜色不重要，头发健康，光泽度良好就可以。
2。长直发显得清纯，长卷发显得浪漫，根据自己类型和心情选择。
3。不论何时出现，干净整洁是第一要务。有头皮屑的人在穿深色衣服的时候要格外注意。头发油的人，就要勤洗了。
4。洗护分开，可以买多种合适的洗发水，轮流使用。洗发不要过于频繁，我觉得3天一洗足够，当然环境不允许就令说了。洗头越频繁，就越要注意洗发水的质量。
5。头发也需要防晒，保湿，还有护理。隔一段时间去修剪一下发梢，好的形状要精心维护。
6。本着对自己的头发负责的态度，要用恒温的吹风机，和质量好的梳子。
7。多吃玉米、豆类、花生、红枣、核桃仁、芝麻、桂圆肉、葵花子等食物，这些都是对头发有益的食品。可用手指按摩头皮，或者用木梳梳头，能够帮助头发生长。
8。中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、 变白。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。
如果有脱发烦恼，要多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
气质美女形象篇 5笑口常开的美女
如果我说世界上有一种化妆品，是免费的，而且每个人还随身携带，你是否会相信？
对了，这就是你的笑容。中国人说，伸手不打笑脸人。一个人微笑地和你提出一个请求的时候，你会发现自己很难拒绝。有的女人打扮的特别精致，描眉画眼一丝不苟，独独却忘了自己的表情，显得冷若冰山，让人不肯亲近。不信问问你身边的男同胞，那些冰山美人是否真的受欢迎。
而一个拥有美丽笑容的女孩子，就好像在随地散播春天一样，让人乐于亲近。当年的莉香，用 那灿烂的笑脸征服了无数观众。那样一个活泼美好的女子，她的爱情不知打动了多少人。每次她笑的时候，明亮的眼睛弯成了月牙儿，我们霎时就感染了她的喜悦。
另一个拥有美丽笑容的女子，是有美国大嘴之称的Julia Roberts。她的牙齿白净整齐，眼睛明亮健康。看到她肆无忌惮的大笑，你会忘记所有的忧愁，怪不得她在美国这么受欢迎，谁不愿意看到这样单纯爽朗的笑容呢！
不管是微笑还是大笑，有着美丽得体笑容的女子，魅力指数会迅速升级。它会增加你的人缘，异性缘，让你看起来亲切而又性感。如果你很爱笑，那么请保持这个优点；如果你不爱笑，那么不妨试着让自己成为一个笑口常开的美女。
下面是几个注意事项：
1.笑容要出自真诚，任何虚伪的东西都不可能长久的瞒过他人。只有真诚才能换来真诚。所以笑的时候，要看着对方的眼睛。
2.拿一面镜子，对比自己笑和不笑时的表情。是不是笑的时候 更吸引人呢？自己要时常提醒自己面带微笑。和别人讲话的时候，特别是问好，再见，提出请求的时候，更要有明显的笑容。
3.可以练习自己的最佳笑容。牙齿不好的可以借鉴周慧敏，汤唯，学习她们的笑不露齿。牙齿洁白整齐的一定要亮出自己的优势，借鉴Julia Roberts露出八颗牙齿的笑容。
4.牙齿一定要保持洁净，选择颜色漂亮的唇膏，不要让小节破坏了效果。最好不要露出牙肉，那样也不是很美观。
5.笑的时候，要注意场合。比如在不熟悉的人面前，不宜大笑，或者笑得花枝乱颤的，容易给人误会。或者在安静的地方突然爆发出大笑，也是非常突兀，不合体的。
6.在打电话的时候，也一定要微笑，对方能够感觉的到。
7.人的天性就是喜欢看到积极美好的一面。所有把自己的负面情绪倾倒给别人的行为，都是不负责任的，也是不礼貌的。所以，只要你的心情不是非常差，都应该笑对他人。在这样做的同时，你会发现自己的心情也变好了。
8.把你听到的有趣的笑话讲给家人朋友听，然后和他们一起笑，你会非常开心的！
气质美女形象篇 6女人味十足的美女
女人味，到底是怎样一种味道呢？我脑海中首先浮现的一个女人味的代表，就是林忆莲。仔细看她的五官，她的长相真的不能算第一眼美女。然而听到她的歌，看她的mtv，你会被她浓浓的女人味吸引。她的长卷发，小烟熏眼妆下性感的眼神，微微张开的红唇，白皙的皮肤，窈窕的身材，精致的服装，都在告诉你她是一个女人的事实。听她的歌，深情，妩媚，娓娓道来女人的心事，你的心很容易被她击中。她的确是一个很美的女人。
其他印象深刻的，有女人味的美女有：火玫瑰中的温碧霞。微微丰腴的身材，凝脂般的肌肤，大波浪长发，丰满的双唇，长长的水滴形耳环，那个年代她的这个造型让我惊为天人，到今天我都觉得非常漂亮。还有卧虎藏龙中的杨紫琼，尽管她已经不再年轻，可是举手投足中流露出的女人味，那份妩媚和隐忍，仍然让人非常心动。
罗马不是一天建成的，女人味好像好酒，需要时间，需要滋养。如果你想成为一个拥有十足女人味，不妨试试我的建议：
1. 女人味来自于内心，来自于一个女性对自己的认知。你必须从内心深处认同自己的性别，享受做一个女人的感觉。就好象广告词一样，“喜欢做女人”，“做女人真好”。否则，你只是一个女性，而不是一个女人。
2. 女人味强调外柔内刚，以弱胜强。在男性仍然占据主导位置的今天，徒然露出强硬的一面，并不利于和男性的竞争与合作。一个女人味十足的女人，一定像水一样，灵活却不乏力量，能够迅速适应却又自己的坚持。建议学习一下老子中，上善若水的学说。
3. 如果用一个字来总结，女人味就是媚。连中国历史上最厉害的女性之一，武则天，她的名字中都有个“媚”字。就是凭借着她出众的女性魅力，她才能在那样不可思议的环境下存活了下来，书写传奇。一个妩媚的女人，懂得如何诱惑异性，释放魅力，明眸善睐。
4. 女人味，具体表现在外形上，就是曲线美。如果你的身材玲珑浮凸，那么一定要好好利用，穿一些强调曲线的服装。比如，裙子比裤子更女人，雪纺比牛仔更女人，印花图案比线条和格子更女人，温柔的中间色彩要比黑白灰或者强烈的色彩更女人。丝绸是非常柔美的材质，能够很好的凸显你的女人味。
5. 在装扮上，卷发比直发更女人，红唇比裸唇更女人。耳环，项链，手链，戒指，都能够增加你的女人味，不需每种都戴。细细的眉毛，烟熏眼妆，精心涂抹的指甲油，都是不错的选择。
6. 学会使用香水。坚持用一个适合自己的香水，能让别人产生深刻的印象，闻香识女人。学会穿高跟鞋，能够拉长你的腿部线条，走起路来摇曳生姿。
气质美女形象篇 7仪态美女
在评论一个女性的时候，我们常常会用“风姿“ 这个词。风，是风采，风情，姿，就是姿态，仪态了。这两者和五官身材不同，属于比较虚的特质，也就是气质的范畴。
这时候，锻炼身体或者练习舞蹈的优势就体现出来了。我们会发现，那些女人永远都是身姿挺拔，步履轻盈，看着她们走路，都是一种享受。一举手，一投足，都是那么的优美，得体。
如果你没有练过也没关系，只需要在生活中注意就好了：
1. 绝对不可以弯腰驼背。一个驼背的女孩子是无论如何不会好看的。而且看起来很没有精神。所以不论是站，还是坐，都要注意挺胸收腹，尤其在公共场合。
2. 坐下的时候，最好不要翘二郎腿。双腿并拢，侧向一边是最淑女的姿态。但绝对不可以张的太开，那样是非常不雅观的。
3. 走路的时候，可以借鉴模特的步态。当然不用走成猫步，但是要注意，两个肩膀放松，大腿带动小腿，胯部微微摆动，重心自如的在两侧转换。扭胯也不能过，否则看起来不甚庄重。还有就是脚不要在地上拖着走路。
4. 目光平视，不要老是看着地，让人感觉你不自信。脖子要伸展，下巴要稍稍内收，因为下巴朝上会给人一种傲慢的印象。
5. 站着照相的时候，学习一下红毯上的女明星：微微侧身对着镜头，一条腿稍微屈起，脚尖着地，将重心放到另一条腿上。别小看这个姿势哦，她们一定苦练了很久才会这么自如的！
6. 有东西掉到地上而需要捡的时候，一定要双膝弯曲，蹲下去。双腿绷直，只是弯曲上身的话，看起来总是不如前一个姿势优雅。
7. 背包的时候，不要老是背一边，否则你会发现自己的两肩不平。（我的血泪教训啊！）
8. 走动或站立的时候，双手自然的放在身体两侧就可以了。如果抱起胳膊有防卫的含义，也可在身前相握。为了避免单调，你有时可以一手叉腰。
9. 上面是我想到的一些。其实这方面的文章不少，我快写完的时候看到这篇，说的很详细，大家可以参考：
http://www.people.com.cn/GB/shenghuo/77/120/20010702/502185.html 10. 气质美女，就是在细节上要下工夫。记住，魔鬼就在细节中。
气质美女形象篇 8气质美女的化妆
其实不管穿衣打扮，最重要的就是扬长避短。记得我们一开始对自己做的评估吗？现在把结果拿出来，我们来研究一下怎么做。
皮肤好的人：
皮肤好是一个非常大的优势，尤其年龄渐长后，一个好皮肤的人看起来会年轻的多。中国人说，一白遮百丑，的确是这样。西方流行的小麦肤色也很美，总之健康的肌肤一定是好的。
建议皮肤好的人，要化自然妆，裸妆，以清淡为主。千万要远离大浓妆，这样把你本身皮肤的细腻光彩都盖住了，很可惜。选用的粉底都要轻薄透气，能够让别人看到你的皮肤的良好质地。
眉眼好的人：
眼睛也是一个非常重要的领地，有神采的眼睛往往先声夺人，流光溢彩，一下就抓住了别人的注意力。所以你的重点就要放到眼妆上。眼影，睫毛膏，眼线等等，都是必备武器。这方面的文章很多，我就不多说了。只是提醒几点：
1.一定要精心的卸妆，用专门的温和的卸妆水。因为眼部的皮肤很娇嫩敏感，所以要用好的眼霜以及精华，手法要轻，常常做眼膜。
2.一定要有好的作息习惯。否则，黑眼圈会缠着你，而你美丽的大眼睛也会因为疲倦而失神了。
3.唇妆要简单，用不引人注目的颜色。腮红也要淡淡的，甚至省略。
4.白天上班的时候，眼妆也不宜过重。晚上出去玩的话，就是你大展风采的时候啦！
唇齿好的人：
自然唇妆就是重点。你一定要拥有几只适合自己的口红唇彩，搭配服装，轮流使用。去挑口红的时候，先在手上试试，看看皮肤是否被衬托的白了。然后在嘴上试试，要到自然光下面看结果。如果你看到牙齿和皮肤被衬托的更白了，人更精神了，那么一定没错。
色彩的选择：
1.裸唇色不适合你，因为它不能突出你的优点。
2.一只自然粉色的唇膏是必备的，上班和休闲都可以用。
3.如果你的皮肤够白，那么可以选择大红，桃红，橘色等很正的颜色。当然，如果你的性格是比较低调的，不喜欢太受人瞩目，则不要碰这些鲜艳的色彩，那样会让你很不自在。
4.如果你的皮肤是小麦色，则要选择那种看起来很难归类的中间色。这种色彩有很多层次，能够很好的衬托你。
5.一只唇彩也是必备的，可以单独使用，也可以搭配唇膏使用。它会使你的嘴唇看起来很诱人。
6.一只唇线笔也是必备的，它可以使你的唇妆持久，精致。考究的话，每只唇膏都要配相应的唇线笔。或者选择一个中间色，什么都能搭。
7.如果你跟我一样，唇边的汗毛比较重，一定要定期清除哦。
8.如果你的牙齿不够白，可以考虑美化一下，这样，你的笑容会更完美啦！
手脚好的人：
有一双纤纤玉手或者玉足的同学们，一定要好好利用自己的优势哦。
1.指甲要经常修剪，有一个合适的长度。不要有倒刺，指甲缝里也要保持清洁。可以买个小刷子，洗手的时候顺便刷一刷。
2.有条件的话，做手膜脚膜，涂抹护甲油，进行一些深度护理。平时也要注意，干家务的时候戴手套。（其实我这点做的也不好，汗！）
3.选择好看的指甲油，最好能和唇膏颜色，衣服颜色搭配起来。它会让你看起来很性感。一定注意的是，不要让自己的指甲油斑驳，否则看起来非常糟糕。
4.可以佩戴戒指，手链，手镯，脚链这样的首饰来吸引别人的目光。
5.还有就是，千万不把你的指甲画的花花绿绿的！那会让你看起来很俗气。
其实化妆里面的知识很多，大家也能很容易的找到参考资料，我就不多说了。这里是我想要提醒大家的几点：
1.化妆对皮肤是有害的。所以，我还是建议买好一点的品牌，毕竟质量有保证，对皮肤的伤害也小。而且好的化妆品比较持久，不需要时时补妆。
2.卸妆非常重要！先是重点部位，如唇，眼等用特别的卸妆水，然后用油性卸妆水卸一遍，再用水性卸妆水，最后再拿化妆棉蘸着化妆水检查一遍才算好了。卸妆能够将肌肤受损程度减到最低，所以一定要重视。
3.化妆品和食物药品一样，是有保质期的，过了保质期一定就不能用了。否则对皮肤危害极大，还可能引起过敏。
4.为了画出漂亮的妆，置一套好的化妆工具是必要的。只要好好清洗维护，就能够用很久。
5.最后，推荐大家一本书，日本的化妆师山本浩末的化妆经典。书写的非常简明实用，适合从零开始的初学者。只是不知道还能买到不了。
http://www.douban.com/subject/1048994/ 气质美女形象篇 9气质美女的护肤
你们知道和西方女人比起来，我们最大的长处在哪里吗？
对了，就是皮肤。亚洲人的皮肤好，细腻，所以显得很年轻。（他们常常猜错我的年龄，嘿嘿，小得意一下。）他们的饮食结构注定了皮肤的毛孔粗大，常常看到有些有钱的老太，皮肤晒成橘褐色，好像一团揉皱的牛皮纸一样，很是可怕。我记得外婆七八十岁的时候，皮肤还很好，白皙，没有斑点。当然是有皱纹了，可是看起来舒服多了。她好像也没有什么特别的秘诀，就是洗脸的时候会用很烫很烫的水。
其实护肤也没有那么复杂，总的来说要注意以下几点：
1. 注重补水补油
不管你的皮肤是何种类型，总的趋势是越来越干。所以，保湿很重要。
油性皮肤有两种，其中一种是因为皮肤缺水，导致分泌油脂过多而造成的。如果是这种情况，就不光要去油，而且要补水，从而达到油水平衡。雅顿的粉水补水效果很好，我最近在用，推荐给大家。还有昭贵的芦荟水不错，我还千里迢迢带过来了呢。
而干性皮肤，除了补充水分，以免干纹产生外。可以使用比较油的护肤品，从而把小的水分子锁住，也达到了油水平衡。产品我推荐clarins的兰花油。
2. 注重防晒隔离
科学研究表明，阳光是皮肤老化的一大杀手。甚至我们不出门，在家呆着，也会受到危害。它会引起皮肤老化，形成雀斑。很多女明星都非常注重防晒，阳伞，防晒霜，长袖衣服，全副武装。我们也不用那么夸张，但是每天擦防晒霜还是必要的，尤其是出门旅行的时候，露天游泳的时候，更不要忘了。品牌我推荐薇姿，资生堂。
3. 注重清洁
前面我讲过，卸妆非常重要。油性皮肤一定要注重清洁，否则很容易长痘痘。干性皮肤要注意的是，选择温和的洗面奶，不要一味的追求干爽的感觉，殊不知你为数不多的油脂已经被带走了，皮肤的锁水功能继续下降。
每天养成沐浴的习惯，早上沐浴使人精神，晚上能睡个好觉。也有很多人是早晚各洗一次。沐浴后全身涂抹body lotion。这个不用很昂贵，因为用的很快。我用欧莱雅，妮维雅，多芬都不错。
清洁牙齿可以买电动牙刷，强烈推荐。比手动的效果好很多。
4. 吃一些有助皮肤的食品和保健品。
这个大家讨论的也很多。比如说远离油炸，烧烤，熏制，腌制的食品。豆浆，牛奶，银耳，菌类，各种汤，各种粥，肉皮冻，新鲜果蔬，都是对皮肤很好的食品。不管吃什么，一定要坚持，时间长了才能看出功效。
5. 不要过度保养
首先不要涂n层护肤品在你的脸上。爽肤水，面霜，白天加隔离，晚上加精华，足够了。太多了，产品之间可能会互相作用出问题，而且你的皮肤可能受不了。精华推荐德国世家的甘露。
另外就是一定要小心磨砂类的保养，因为那会把角质层弄得很薄。而角质层一旦变薄，失去弹性，就很难恢复。有很多日系的化妆品都是对角质层不利，短时间内有立竿见影的效果，长时间却形成对护肤品的依赖，不可不察。
6. 有几个霜是绝对不能省的，而且越早开始用越好。
手霜：
有经验的男人往往喜欢看女人的手。它能够泄露我们的很多秘密。多买几只手霜，放在家里，包里，公司里，以便让你在洗完手之后，都可以随时呵护你的双手。
国内的品牌我推荐美加净护手霜。国外的话，露得清的小管手霜和欧诗丹的乳木果手霜都非常好，强力推荐。
眼霜：
眼霜从15，16岁就可以开始用了。年轻的时候，要使用清淡的眼霜，比如bodyshop的接骨木，然后就可以逐渐用更有营养的眼霜。要注意使用手法，一定要轻柔的按摩，否则会揉出皱纹的！
比较推荐的眼霜：雅漾A+，雅诗兰黛的ANR，雅顿的眼胶，sisley的眼唇霜。
颈霜：
颈部是大家容易忽略的部位，实际上颈部很娇嫩，它的皱纹会泄露你的年龄。所以一定要像脸部一样，每天抹颈霜保养，顺便按摩一下。
好的颈霜很贵，7，80欧元左右，我也在寻觅物美价廉的产品。
健胸霜：
胸部也是大家容易忽略的以一个部位。女人一过30，地心引力就开始发挥作用啦。所以要早点开始对胸部的保养。洗澡的时候不妨按摩一下，然后抹上可以紧实的健胸霜。平时可以做做这个动作：双掌在胸前对压，能够提升胸部。
气质美女随感篇 1 金钱与气质的关系
在和大家讨论的过程当中，我发现较多被讨论的一个焦点是金钱与气质的关系。如果这是一场辩论的话，对方观点是经济决定上层建筑，没有钱没有时间，一切都是空谈。我方强调人的主观能动性，在大致相同的前提下，你去努力和不努力就是两个效果。两个观点其实都没错，只是侧重不同。
鉴于这样的辩论可以用无休止的进行下去，我决定在此稍微系统的表述我的观点。
一切的发展都是必然有其基础的，所以中国人说仓廪实而知礼节。如果一个人尚不能解决温饱问题，那么我不会跟她谈气质美女的问题。
我刚出国的时候，也是一穷二白，也有好几年时间忽略了自己精神建设。直到有一天我发现这样是不行的。一个习惯了读书，思考的人，即使他去流水线上劳动，他和周围的人还是不同的。他的精神的广度和维度一旦扩展，就不会甘于和愚昧，没有见识的人为伍。于是我去做那些让我感到快乐，让心灵成长的事情。然后我发现，其实做这些事情，金钱和硬件上的要求其实并没有你想象的高。但是你一定要花心思，要花时间。
比如，书籍仍然是这个世界上最迅速，最廉价的传播真理和知识的工具。开卷有益。况且如今很多书籍已经被输入到互联网上，供人们免费阅读。以前要苦苦寻觅的人们，现在得来可以说不费吹灰之力。但是，如果你的鼠标点入八卦等等没有营养的东西，那么你就做出了一个选择，这个选择和你的态度有关，却和金钱无关。一年看50本书的女子，和一年看365集电视剧的女子，同样付出了时间和精力，而精神上的成长却是迥异的。
如果说起物质基础的薄弱，我可以给你们举一个例子。我的一个朋友，总是让我非常钦佩。她没有任何经济上的后援，学的又是艺术史这样阳春白雪的专业。可是，我从没有见她抱怨过。上学的时候，她打的工是很辛苦的那种，经常要通宵夜班。可她的家，永远是整洁而充满艺术氛围的。她的衣服，不是名牌却搭配的特别舒服。她对食品，也非常重视质量，不肯将就。就连去她那里喝茶，她都会拿出好看的茶具（二手市场买的），自己亲手做的蛋糕，和好几种特别的茶叶让你选择。她是如此的热爱她的生活，那种敝帚自珍的态度，让人感动。
所以说，态度决定一切。那些收入不高，单身，有时间的人，正是该利用这个机会好好培养自己。从细微处着手，一点点的积累，量变才能引起质变。你可能没钱买名牌，但是你可以学习颜色的搭配，看品味好的女孩子到底出色在哪里。你可能没钱出去旅游，但是你可以收看电视里的旅游节目，来一次模拟的旅游。你可以没钱去看音乐会，但是一两张唱片还是买的起的吧？网上免费的资源也很多。所以，一切美好的事物，只要你想接触，总是有一些花费不多的办法的，所以说金钱是一个前提，但不是决定性的。起决定作用的，仍然是你的态度。
重视精神生活的人，一定会同意，精神生活对于我们来说，不是奢侈品，而是生活的必须品。和空气，食品一样，是我们要经常汲取的东西。所以古人说：三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。对精神生活的追求，体现了人类的自尊和对超越自己的努力。即使在物质条件最恶劣的时候，很多人也不会放弃这种努力。在漆黑的背景下，这样的努力犹如珍贵的火光，带给我们温暖和希望。
气质美女随感篇 2活色生香，正邪两赋的女人
在生活中，你是否有过这样的体验：有的女孩子五官很漂亮，照出相片来也很美，但是一接触，却是十足的木头美人。或者没有灵气，学识有限，说什么都不懂。或者心性愚鲁，性格平面，好像一张白纸，让人没有探寻的欲望。
而真正的美女，都是活色生香的。她走过的时候，你可能闻到一股若有如无的幽香。她说话的时候，有时娓娓道来，温柔体贴，有时娇声轻笑，黄莺出谷。她的眼神，温婉灵动，内聚精华。她的身体，轻盈灵巧，她的着装，整洁得体。这样的女子，即便五官不美，也是女人中的珍品，会被慧眼之人爱慕。
那是因为，人是活生生的。有很多因素可以影响别人对你的感觉，这些因素要在真实接触时才能完全的发挥出来。所以要记得一个活字。要学习水的灵活，不滞一物。要不断的接触新的东西，消化，而后给予新的东西。那么，你就是一个循环良好的人，活泼泼的。正所谓“问渠哪得清如许，唯有源头活水来。”
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我们常常会评价别人，给别人一个标签。这是因为叙述的方便。其实，每一个都是独一无二的个体，都有无数的侧面。描述一个人需要很多的标签，他们之间还可能是互相矛盾的。这是因为这个世界，包括我们，都是复杂的，变动的，具有无穷可能的，只要我们还活着。
这个世界，不是简单的二分法可以概况的。一个女人，可以善良，但无原则的善良会被别人利用。一个女人，可以平凡，但是若是真的没有闪光点又让人觉得无聊。邪恶，诱惑，性感，妖媚，骄傲，嫉妒，这些带着邪气的词汇，本来就是我们人格的一部分，也是一个女人要行走江湖的必备武器。所以说，做一个乖乖女，有的时候是一件很危险的事。因为在你做了多年大家眼中的乖乖女后，你会发现，那些正邪两赋的女子，往往更迷人，在生活中得到了更多。
就好象我向来觉得狐狸精不算是个贬义词。要做一个狐狸精绝对不是一件容易的事，要美，要打扮，要风情万种，要懂得男人的心理。这不是每个女人都做得了的，同样需要天赋。所以，我从来不讨伐她们，我会研究她们，看她们到底强在哪里。
不过，这个也不可刻意强求。关键还是要听从内心的声音，别太在意世人的评价，了解你自己并坚持你自己。
关于正邪两赋，红楼梦的阐述最为到位，摘抄于此。
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正邪两赋论 摘自红楼梦 第二回 贾夫人仙逝扬州城 冷子兴演说荣国府
雨村道:"天地生人,除大仁大恶两种,余者皆无大异. 若大仁者,则应运而生,大恶者,则应劫而生.运生世治,劫生世危.尧,舜, 禹, 汤,文,武,周,召,孔,孟,董,韩,周,程,张,朱,皆应运而生者.蚩尤,共工,桀,纣, 始皇,王莽,曹操,桓温,安禄山,秦桧等,皆应劫而生者.大仁者,修治天下,大恶者,挠乱天下.清明灵秀,天地之正气,仁者之所秉也,残忍乖僻,天地之邪 气,恶者之所秉也 .今当运隆祚永之朝,太平无为之世,清明灵秀之气所秉者,上至朝廷,下及草野,比比皆是. 所余之秀气,漫无所归,遂为甘露,为和风,洽然溉及四海.彼残忍乖僻之邪气, 不能荡溢于光天化日之中,遂凝结充塞于深沟大壑之内,偶因风荡,或被云催,略有摇动感发之意, 一丝半缕误而泄出者,偶值灵秀之气适过,正不容邪,邪复妒正,两不相下,亦如风水雷电,地中既遇,既不能消,又不能让,必至搏击掀发后始尽.故其气亦必赋 人,发泄一尽始散.使男女偶秉此气而生者,在上则不能成仁人君子,下亦不能为大凶大恶.置之于万万人中,其聪俊灵秀之气,则在万万人之上,其乖僻邪谬不近 人情之态, 又在万万人之下.若生于公侯富贵之家,则为情痴情种,若生于诗书清贫之族,则为逸士高人,纵再偶生于薄祚寒门,断不能为走卒健仆,甘遭庸人驱制驾驭,必为 奇优名倡.如前代之许由,陶潜,阮籍,嵇康,刘伶,王谢二族,顾虎头,陈后主,唐明皇,宋徽宗,刘庭芝,温飞卿,米南宫,石曼卿,柳耆卿,秦少游,近日之 倪云林,唐伯虎,祝枝山, 再如李龟年,黄幡绰,敬新磨,卓文君,红拂,薛涛,崔莺,朝云之流,此皆易地则同之人也."
气质美女随感篇 3 虚荣的项链
莫泊桑的短篇小说项链是我一直萦绕在心头，不能忘却的。这篇小说，把女人因为虚荣心而感受的美好和遭遇的痛苦说的非常透彻。
阅读链接：
http://zhidao.baidu.com/question/1668449.html 评论链接：
http://zhidao.baidu.com/question/21400572.html?fr=qrl 其实，这样的故事，每天都在发生着。女人很容易被虚荣心驱使，去做一些疯狂的事情。我常常听说，有些女孩子可以攒一年的钱，然后去买一个名牌包，上下班的时候依然去挤地铁。每次听到这样的事情，我的心情是复杂的。
首先，这是她们的自由。只要不偷，不抢，她们怎么支配自己的金钱是她们的事情。每个人有自己的消费观，一掷千金，只要觉得值得又有什么了不起？
其次，我感到一种悲壮。为了一个名牌包，为了一个印在上面的Logo，为了众人羡艳的目光，为了虚荣感的满足，她们付出了那么久的劳动。和玛蒂尔德不同，她们从头到尾都是知情的，心甘情愿的。
我自己有时候也会做这样的非理性消费，去购买一个质量很好，但是也很贵的东西。然后心理上很满足，觉得自己对自己很好。当然我不会这么疯狂，但是我知道，如果我笑话她们，也不过是五十步笑百步罢了。
可是，我还无法赞同这种狂热的非理性消费。比如一个lv真品包包，售价1500欧元，你在德国很少看到人背。即使只是他们一个月的薪水他们也不会买的。这笔钱，能够买一个不错的二手车，150本左右的书籍，做一次很不错的旅行。。。每一件事情看起来都要有意义的多。而国内，人均收入并不及德国的地方，国际大牌却如此受欢迎，这是一个让人深思的问题。
我们为什么那么虚荣？这些举动后面，是有着深刻的社会原因和心理原因的。虚荣，顾名思义，就是虚假的繁荣。我对虚荣的定义是：你做出了一个决定，并非是听从内心声音和自己的价值观，而是基于社会和他人的判断。我们每个人都生活在社会这张网中，注定我们不能无视别人的看法。所以，我们会经常为了别人的评价而去做自己其实不想做的事情。或者，因为心灵空虚，而拿一个有份量的东西遮掩。
一个暴发富婆背一个名牌包，她想说：我有钱，我有身份地位，我买的起。
一个成功的职业女性背一个名牌包，她想说：我成功，我收入很好，我买的起。
一个刚工作不久的小白领背一个名牌包，她想说：我喜欢，我很爱我自己，我买的起。
于是，每个人虚弱的自我都得到了捍卫和加强。这个，也是能够为你带来快乐的。但是必须承认，这种快乐并非来自内心，并非能够持久。这种快乐来自他人，来自社会对你的评价，他们今天可以给你，明天也可以剥夺。
这是一个危险的游戏。商家总可以推出更加奢侈的品种，大宝后面是欧莱雅，雅诗兰黛，sisly，La Mer。。。物质的追逐是永远没有尽头的。你知道吗？一只大牌的口红，价值20欧元，这里面真正的生产成本只有1元左右。广告费达到8欧元左右。所以说，奢侈品行业卖的不是产品，而是一个绮丽的梦，能满足女人虚荣的美梦。
完全没有虚荣心的女子，在这个世界上很少很少。我觉得有虚荣心也是正常的一件事情。毕竟我们生活在社会中，不能完全无视通行的规则和他人的眼光。关键是，你的头脑要清楚。你要明白，哪些决定是在虚荣心的驱使下做的，不要让它们危害到你。虚荣可以是一条美丽的项链，但是过度的虚荣会变成卡住你脖子的锁链。当你成了虚荣的奴隶，你就会离自由美好的生活越来越远。
正所谓“不得务虚名而处实祸”，和你们共勉之。
气质美女随感篇 4
物质上的极简主义
我记得早些时候和大家讨论过金钱与气质的关系。今天，我想说的，是关于物质的搜集和占有。有关这个话题，脑海中首先浮现的，是世说新语里的一个故事“身无长物”：
南朝・宋・刘义庆《世说新语・德行》：王恭从会稽还，王大看之。见其坐六尺簟，因语恭：" 卿东来，故应有此物，可以一领及我。" 恭无言。大去后，既举所坐者送之。既无余席，便坐荐上。后大闻之，甚惊，曰：" 吾本谓卿多，故求耳。" 对曰：" 丈人不悉恭，恭作人无长物。"
翻译：
王恭从会嵇回来，王大去看他。王大看王恭 坐着一张六尺长的竹席，就对他说：" 你从东边回来，一定富裕这种东西，能不能给我一领？" 王恭没有回答。王大去后，王恭就把坐着的这张席子给王大送去了。自己没有竹席了，就坐在草垫上。后来王大听说此事，就对王恭说：" 我本来以为你那里多呢，所以才要的。" 王恭回答：" 您不了解我，我从来没有多余的东西。"
通行的解释是：除自身外再没有多余的东西。形容贫穷。常误用来形容没有特长。
我却觉得这个故事暗合了如今流行的极简主义。从故事本身，我无法解读出王恭的贫穷，我只能看出，他是一个不喜欢准备多余的东西的人。所以一旦别人拿走他的竹席，他就没的用了。换句话说，即使代价不高，他也不喜欢搜集和占有自己用不到的，多余的东西。
而女人的本性，是喜欢搜集和占有的。打开衣橱，总是觉得自己的衣服少了一件。鞋子也是多多益善。只要看到打折，就容易冲动购物。更有甚着，那些富有的名女人，喜欢亮出自己满坑满谷的天价衣服鞋子，来炫耀自己的富有。
反过来看看时尚高手给我们的衣橱推荐，总是那么的简洁，数量少的让人难以置信。而检查一下自己的服装，你会发现，起码有10%的衣服，是你已经很久没碰的了。有20%的服装，恐怕一年也就穿有限的一两次。自己真正爱穿的，反复穿的，并没有想象中的多。如果我们能够学习王恭，消减占有的物质数量，就可以提高物质的质量，从而过上更加克制，也更有品质的生活。
我个人反对纯粹为了搜集而搜集。前菲律宾的总统夫人伊梅尔达•马科斯就是因为她搜集的3500双名牌鞋子而闻名。这些鞋子，就是一天一双也要穿8，9年。可我们都知道，她丈夫曾名列世界银行公布的全球“贪腐官员榜”第二位，她的奢侈品是用谁的钱购买的，大家也心知肚明。对物质的搜集和占有达到这样一种程度，几近病态。在我眼中，这个女人不仅不美，而且是国家民众的吸血鬼。
我也对占有对自己无益的东西，非常小心。多年来的生活，促使我养成了处理东西的习惯。对于自己不需要的旧书，旧衣服，我总是希望它们能到更需要的人那里去，发挥更大的效用。而不是白白躺在我的家中，日渐蒙尘。
一个女人如果太关注物质的搜集和占有，必然没有精力投入精神的体悟和提高。在物质极大丰富的今天，我推崇的，乃是一种物质上克制的极简主义。中国人有个词叫“身外物”。归根结底，这些东西都是身外之物，生不带来，死不带去。固然我们的美丽不能离开这些物质的支撑，但是如果得不到，或者失去，也不必太伤心烦恼。
不滞于物，不要做物质的奴隶，你会活着更加自由，美丽。
[ 此帖被hjx5120在2009-02-23 16:27重新编辑 ]
