游山玩水怎样走路才不累?教你六招

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游山玩水怎样走路才不累?教你六招

楼层直达
 李尋歡

ZxID:2222931

等级: 贵宾
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 /居 然 會’传 染 ??,

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-03-04 0
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张,甚至受伤。

  要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。

  要匀不要急匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

  快去慢返上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。

   走阶不走坡上下山时尽量走石阶,少走斜坡。这样较符合力学和生理要求,安全又省力。

  走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

  避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走,也不走既滑又危险的冰面、沙石坡,以求安全。
两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-03-04 0
坚决找车坐
kelsey618

ZxID:4340545

等级: 上等兵
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-03-04 0
喜欢玩
意亂訫煩

ZxID:1760900

等级: 元老
﹎.當妳再也不能擁有的時候_妳唯壹能做到的就是不要忘記.

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-03-04 0
要匀不要急匀速行走最省体力。。

这点我很赞同。。
jesus欧阳

ZxID:4194359

等级: 贵宾
单身不贵族

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-03-04 0
咱坐车去玩就不累了嘛~
wp963

ZxID:1622299

等级: 贵宾
配偶: chen8023max
猴岛的SB们麻烦别打扰我

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-03-04 0
出去玩累啊
meiloxc

ZxID:2576137

等级: 贵宾
遮嗰丗届丄镁攸一嗰朲値嘚伱爲他哭,韪一値嘚伱爲他哭嘚那嗰朲咏

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-03-04 0
没有出去的习惯

琳儿来也

ZxID:1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-03-04 0
我基本走一回就休息一下
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