如何让胸部更结实,坚挺

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如何让胸部更结实,坚挺

楼层直达
琳儿来也

ZxID:1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-03-10 0
虽然乳房本身没有肌肉,不会由於运动而使乳房变得坚挺。但乳房上面是胸部肌肉,却可以通过运动来使这部份肌肉得到锻炼。 自由泳和仰泳就可锻炼此处肌肉。另外还有
1)墙上压:面向墙,与墙保持一手臂距离。放松双肩,眼睛直视前方,手掌放在墙上与肩水平。身体挺直,吸气并慢漫压近墙面,呼气并漫漫伸直手臂 ,重复10次,逐渐递增,最后可做30次。

2)掌上压:两只手掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数到8,然后松开。每天至少做8次,以后可逐渐增加。

若想让胸部更丰满有弹性,按摩手技及方向很重要,“由下往上”、“由外往内”这两种按摩方法是抵抗地心引力的主要手法。

以下教你作简单的按摩法:
由外往内手法:
四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,可有效改善胸部外扩现象。

由下往上手法:
1.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

当种种努力仍然让我们的胸线无法达到完美标准,我们还可以借助内衣的塑型功能,来对我们胸线作全面重塑,只要根本自己胸型的特点,选对合适尺寸和样式的Bra,虽然我们的罩杯和尺寸并未能增加分毫,却能够很好地掩饰胸部的不完美,修饰和柔和胸线,让不费吹灰之力就变得惹火性感起来。

你的胸部丰满可以穿些黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的Bra,比较适合选择全罩杯、3/4、4/4型,宽肩带的Bra,这类Bra不仅能凸显丰满者的完美胸线,同时保持外观平衡。另外因乳房肌肉松驰,选择全罩杯型Bra也能够将下垂的胸部衬托起来。



两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-03-10 0
做女人真麻烦啊
wp963

ZxID:1622299

等级: 贵宾
配偶: chen8023max
猴岛的SB们麻烦别打扰我

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-03-10 0

琳姐?
一直练习中?
meiloxc

ZxID:2576137

等级: 贵宾
遮嗰丗届丄镁攸一嗰朲値嘚伱爲他哭,韪一値嘚伱爲他哭嘚那嗰朲咏

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-03-10 0
你在研究这个吗

遠灬

ZxID:4124429

等级: 少将
-[  能否每次"犹如邂逅]-

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-03-10 0
研究ing.
鸭鸭~~~

ZxID:2491434

等级: 上将
配偶: 7638260
不是因为寂寞才想你  而是想你才寂寞

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-03-10 0
  
琳姐  这个这个

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283606118

ZxID:4809186

等级: 列兵
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-03-12 0
除了运动没别的拉
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