告诉你早餐吃两个鸡蛋就能够减肥

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[娱乐八卦]告诉你早餐吃两个鸡蛋就能够减肥

楼层直达
venusqu

ZxID:2700410

等级: 上校
存在的,即是合理的。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-03-16 0
告诉你早餐吃两个鸡蛋就能够减肥

不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。
据《每日邮报》2日报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。
  美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。
  早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔•德安德哈尔说,“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。
  至于吃鸡蛋为什么容易使人饱,目前还没有明确结论,据猜测这和它含有大量蛋白质有关。
  德安德哈尔认为,这些发现具有指示意义。在很多文化传统中,鸡蛋都是早餐的一部分,这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取,达到减肥目的。
  英国食品标准局说,尽管鸡蛋中含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒,鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分,应尽量保持食物的多样性。
gd9237

ZxID:4962987

等级: 中尉
→腔调控☠
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2009-03-17 0
蛋黄的胆固醇高,可以只吃蛋白
86753

ZxID:5026353

等级: 上等兵
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2009-03-17 0
早点我只能吃一个鸡蛋,再多吃会腻
meiloxc

ZxID:2576137

等级: 贵宾
遮嗰丗届丄镁攸一嗰朲値嘚伱爲他哭,韪一値嘚伱爲他哭嘚那嗰朲咏

举报 只看该作者 10楼  发表于: 2009-03-17 0
原来生鸡蛋放大是这样的

lucialee

ZxID:383914

等级: 大将
【塞壬の歌】♀。被缚的英雄,我的歌声是你的坟墓

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2009-03-17 0
鸡蛋不能吃多,不好
xiaoji0821

ZxID:5104844

等级: 列兵
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-03-17 0
我早餐都只吃一个鸡蛋···也没有吃其他零食喝饮料的习惯···

但是也没有见瘦呀···
两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-03-16 0
讨厌吃鸡蛋
秋.

ZxID:3090322

等级: 贵宾

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-03-16 0
那个几乎每天我爸爸早上都会煮鸡蛋。。。
可是我不爱吃。。
要不我试试
、Smoking

ZxID:1821107

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-03-16 0
鸡蛋吃多了不好
pppoooiii44

ZxID:529472

等级: 上士
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-03-16 0
减肥最重要的还是毅力
方法千千万万种,自己不持续都没有用~Orz
殇℃蝶

ZxID:5033390

等级: 少将
苦苦撑着不闭眼,只为不在梦中遇见

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-03-16 0
不吃早餐
蝶舞幻境纷飞去??鱼游天涯入寐来

紫瞳

ZxID:472740

等级: 少将
很久没泡论坛了...

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-03-16 0
早餐一直是鸡蛋之类的可惜吃不饱
琳儿来也

ZxID:1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-03-16 0
不太爱吃
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