怀孕的人不用忌讳的营养汤

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[娱乐八卦]怀孕的人不用忌讳的营养汤

 楼层直达
／小樂、

ZxID：3455372

等级: 元老
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-04-12 0
主料是：菠菜、海米（或金钩）

配料是：盐、香油、味精

步骤：首先 将海米用凉水冲洗一下去尘，沥水，放入小碗中倒入开水浸泡30分钟；菠菜洗净，切成小段

          然后 锅内直接倒入泡好的海米和海米水，再根据人数添水，大火烧开，放入菠菜，熟後加入少量盐、味精，关火

          最后 淋上香油即可

注意：菠菜的根部很有营养，不要丢掉，可以煮汤时间延长点就行

          盐一定要很少，最好比开水好点，孕妇比我们要淡很多。

         菠菜里的微量铁和海米的鲜  和汤的时候比较有嚼头，如果当天的菜单上有酸、咸味的菜配上这个汤就很爽口了，试一下吧
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-04-12 0
谢谢分享了
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-04-12 0
孕妇就是要注意
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