清粥减肥食谱：不是我吹牛，有人利用这个食谱，三天减掉6斤，而且又能。想快速减肥的朋友，还在等什么哦！
Day 1
早餐：清粥，一个馒头
午餐：清粥，一只白煮蛋
晚餐：清粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：清粥，一个芝麻包
午餐：清粥，一只白煮蛋
晚餐：清粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：清粥，五块克力架饼
午餐：清粥，一个提子麦包
晚餐：清粥，一碟炒菜
注意事项：
1.一日三餐清粥任吃，其它配菜一律禁止
2.若怕清粥太寒凉，可加几片姜同煲
3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可将其他食物完全放弃，只吃清粥。但有些人可能适应不了，这样也可以试试，第1天吃清粥，第2天适当加点食物，第3天又只吃清粥。一周之后你会发现自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
