最近，IPA(国际儿童游戏权协会)向家长推荐了32项孩子10岁前应该做的事情。令人惊讶的是，里面竟然包括了玩泥巴、在河边草地上打滚、捉蝌蚪、用沙子堆城堡、在院子挖洞穴、捉虫子等这些现代家长们认为脏兮兮的游戏！也许每一个家长小时候都曾热衷于这些游戏，但现在却极力阻止孩子玩，其主要原因是觉得这样的游戏不卫生，担心孩子染上病菌。不过，IPA指出，让孩子在游戏、运动和其他日常活动中随心所欲地弄脏自己，有助于身心健康发展。
在大自然中嬉戏锻炼免疫力
上海曙光医院儿科主任顾明达说，应该让孩子尽情玩耍，玩泥巴、挖水沟、找昆虫、玩沙子等户外活动既可以增强儿童的免疫力，又有助于他们与小伙伴更好地交流。他说：“家长总认为这些游戏不卫生，告诫孩子这个不能动，那个不能碰，这样完全没必要。中医理论倡导‘天人合一’，强调人和自然和谐相处，人为地阻断孩子与大自然的关系，让孩子生活在过度洁净的环境中，反而容易得病。”
顾教授告诉记者，孩子的免疫系统并不是天生的，而是在成长过程中一次次被“侵犯”后才能逐渐完善。家长却有一种误区，总以为越洁净越好。殊不知过犹不及，温室里长大的花朵经不起风雨，太干净的小孩容易生病。病原体会让人生病，但它同时也能“刺激”人体自身的防御系统健康发展，打击那些引起感染的有害病原体。他提醒家长，“如果孩子一直处于过分洁净的环境，一出门肯定要生病，因为他的免疫系统根本没启动，一到自然中就不能适应，跟新生儿一样脆弱了。”
玩泥巴预防过敏
婴幼儿接触大自然还能避免过敏症。顾教授认为，孩子在大自然中玩耍如玩泥巴时身上被弄脏，这时身体接触了大量外界物质，可以使孩子的免疫系统及早地把它们当作“老熟人”，从而不会排斥这些外界物质，避免过敏发生。
“过去，人们一直与与牲畜接触密切，因而受到各类感染的威胁。随着生活卫生条件的改善，这类感染的机会越来越少。但是，事情还有另一方面。现在过于干净卫生的环境让人体免疫系统‘好坏不分了’了，反而使人们对很多物质过敏了。”这是西班牙免疫和儿童过敏症研究会得出的结论。这项报告表明，近20年来，过敏性疾病一直在逐步增加。除了环境污染日趋严重和人们饮食习惯改变外，一个重要原因是人们太追求干净了。
没必要用杀菌皂
健康的孩子如果在游戏中把手弄脏，家长只需为其洗净双手，不必消毒。顾教授建议平时给孩子使用传统的香皂或洗手液等用品即可，无需使用那些号称可杀菌的香皂。
有些父母一到传染性疾病高发季节就草木皆兵，提心吊胆，使用各种方法给孩子的生活环境和使用物品甚至皮肤消毒，这种做法并不可取。顾教授举了一个简单的例子，孩子的双手每天要接触很多细菌，勤洗手十分必要，但过度消毒会对肌肤造成伤害，使肌肤变得干燥、敏感，皮肤自身的保护屏障作用也会相应地被破坏。因为皮肤的表面还有对皮肤起保护作用的正常菌群，这些正常菌群是“皮肤细菌食物链”的关键环节，它们互相抑制，互相依存。过度消毒在杀死有害细菌时，也会杀死正常菌群，使霉菌趁虚而入，在皮肤上快速生长，结果适得其反。
从头到脚，一次到生命的新的阅读
中国文化的最高境界不总是超凡脱俗，而是存在于世俗的日常生活当中。生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这便是传统医道教给我们的虔诚。
第一，现代人有过份依赖药品的问题。一定要明白，药不可能解决人类所有的问题，得病从某种意义上来说，是我们灵魂和肉体的双向选择，解除病痛同样需要我们从心灵上有所感悟。
中国医学最可贵之处就是，它涉及全方位的拯救，宇宙的大天对应着人体的小天，天花板地之神不可见，人体里的五脏神明却是真实不虚的，所以佛道两家都称为“即身成佛”当下觉悟才是生命的真谛。
第二，身体的虚弱是积劳成疾，身体的强壮是积累精气。所以我们把身体完全交给医生是一种人性的软弱，是对自己不负责任的态度。每个人的生全命里都含有自愈的能力，这种能力源于我们心灵的自信，乐观和觉悟，老天给了我们那么多。给了我们身体，父母，家庭，儿女，还给了我们粮食，书籍和友情，我们怎能轻易地放弃自己。
人首先要对自己的身体有一个深刻的认识，虽然不一定要明医理，明药理，但一定要明生活，明情理。只要摆脱了对生命的无知，我们才能有一种全新的生活，明白生老病死不过都是生命和常态，我们才能不过于执拗。明白百病由心生，明白百病生由气，我们才能从根本上改变我们目前的虚弱壮态。从而变得坚强有力。说到底，中医的伟大在于她掌握了人性最核心的东西，无论贤愚，人的脏腑都是一样的。人人都有本性（脏腑就是本性），而习性，我的起心动念等使人相远，使人遭遇不同疾病的折磨。所以人不必一不舒服就向外求药，要想想自己的生活方式是不是要不对的地方，能够改变习性，才是健康的关键。才是养生。
