怎么练肌肉？我这样要减肥么？

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怎么练肌肉？我这样要减肥么？

 楼层直达
≤xiao≥、航

ZxID：2737585

等级: 大校
生于忧患、死于安尔乐

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-06-23 0
本人身高165cm。
体重：53KG。
三围：不清楚。
我的肚子上肉多。看不出来肌肉，而且手臂上的肥肉也有点。
另外手臂上的肌肉很软，
但是看得出来，
怎么样练硬。还有我看起来很壮，怎么变得瘦点？
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-06-23 0
去健身房

楼主留言：

...
没有其他方法么？
对了，
我现在可以申请时尚达人勋章了么？
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