做好六件事,痘痘不再来。

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[明星图集]做好六件事,痘痘不再来。

楼层直达
沫筱。

ZxID:648464

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-07-15 0
导读

在盛夏的高温之下,肌肤的出油量也是与日俱增,加上排汗的加速,肌肤很容易就发生炎症。

而这种炎症,很多时候就由痘痘作为了代表发言人。而且,战场不仅仅是你的脸部,还延伸到了胸背,

让你难受的同时更加尴尬。要摆脱痘痘的困扰,不如向专家来讨教应该如何预防痘痘的进攻吧    



1. 保持脸部肌肤清洁

每天用温水彻底清洗脸部。太冷的水只能清除表面污垢,无法清除毛孔里的尘垢、过多的油脂及化妆品残留物。

而太热的水会洗掉过量的皮脂,影响皮肤弹性、润泽而变干燥,且会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

使用温和性洗面乳清洗。不宜使用刺激性肥皂。如药皂会刺激皮肤或产生过敏,且会伤害已发炎的皮肤。碱性高的肥皂及洗面乳去污力强,相对伤害皮肤也大。

太用力或使用粗糙物洗脸也易使青春痘恶化。用干净的双手或质地柔软的布轻轻的清洗,洗净后以干净毛巾轻轻按压脸部拭干。

使用过的毛巾随手扔入洗衣篮,以防细菌散播。皮肤科医师建议青春痘患者一天洗脸约2至3次为宜。


2. 经常洗头发及慎选洗护发用品

一般油性皮肤者其头皮油脂腺分泌也比较旺盛。青春痘好发期的头发也比较油腻。 油性头发易沾上尘垢,这些油垢隋时都会不经意的带到脸上,阻塞毛细孔而形成青春痘或感染青春痘,尤其长发或留浏海者。所以油性发质者需经常清洗头,维持头发清洁。且将头发梳至脑后以避免接触脸部。接触到抹了发油、发胶、定型液等的头发也会引起发炎或恶化青春痘。还有,保持寝具清洁,每日换洗枕巾、枕头套。

特别是有些患者产生自卑感,为遮掩自认为丑陋的脸庞,刻意让头发散在脸上,如此易加重症状。

谨慎选用洗护发用品,避免使用含人工香料、石油、及有害化学物质等产品。这些成分滴在脸上,也会堵塞毛孔引起过敏。选用温和性洗发精及润丝精。

另外,避免染发,如果过程中染发剂沾染到青春痘,其有害化学成分很可能会透过脆弱的皮肤进入人体,以致危害健康。



3. 避免用手触摸脸部皮肤


双手时时摸东摸西的沾满细菌,应避免用手触摸脸部、托脸颊下巴、或触摸有痘痘的地方,如此易传播细菌或感染。

勿用手挤压痘痘,以防感染或留下疤痕。护理肌肤前务必先清洁双手。



4. 少化妆

发炎时尽量避免化妆,如果难以避免,睡前务必彻底卸妆,清洁干净。就算没长痘痘也不能偷懒,否则油脂、化妆品残留会塞住毛孔,引发炎症,青春痘就出来了。

化妆品尽可能选择无添加染料及化学物的无油化妆品,如保湿化妆品,

或标示不会导致粉刺形成( non-comedogenic )或痤疮形成( non-acnegenic ) 的产品。购买前仔细阅读标示的成分。

一般化妆品都含有化学物质,如防腐剂以维持保存期限,或其他化学物以达到特定功效。这些化学物质都能危害健康。

英国瑞根大学研究发现,妇女因使用化妆品、除臭剂与防止腋下出汗的喷雾剂,因而造成抗微生物剂羟基苯甲酸酯类(parabens)在体内累积,

可能增加她们罹患乳癌的机会。所以化妆品还是少用为妥。



5. 少曝晒,避免高温、油烟、尘垢

尽量避免曝晒,太阳的紫外线会加重炎症及红肿。而且,有些治疗青春痘的口服液和外用药物会增加皮肤对阳光的敏感。

无论是否有长痘痘,外出前20分钟先涂上SPF值至少15以上的防晒霜。

在高温下因大量流汗,也易滋生细菌而产生发炎或恶化青春痘。厨房作菜时的高温与油烟也应避免。



6. 注意饮食,给肌肤所需营养

中医师提到,燥热体质者易引发青春痘,饮食宜清淡。少吃油腻、辛辣、煎炸、熏烤、甜食等。痘痘暴发时更应避免。

芒果、荔枝、榴梿及龙眼等亦少吃。虾、蟹、猪头皮、酒、辛辣蔬菜如葱、姜、蒜、韭菜等也不宜。

咖啡、巧克力、花生米、饮料、罐头食品亦应避免。这些食物都易导致痘痘恶化。

研究证实肌肤的健康与食物摄取有密切关系。多吃新鲜蔬菜、水果及全谷类。

维生素A和β -胡萝卜素可提高免疫功能及维护肌肤健康。富含β-胡萝卜素及类维生素A的蔬果有:胡萝卜、地瓜、香瓜、杏、甘蓝菜和菠菜等。

       
琳児来也

ZxID:552472

等级: 上校
配偶: 喵小柒
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-07-16 0
学习一下哦
Medusha1234

ZxID:161785

等级: 准尉
Apre moi le deluge

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-07-16 0
唉~~~偶有个坏习惯就是改不掉,就是爱用手摸脸
还有偶觉得换个地方换个水土也会长痘痘的说
每次暑假一回家都必长痘痘
人之视蚁,细碎营营,去不知所为,行不知所往,意之皆为居食事尔
cscheet

ZxID:5996122

等级: 新兵
猴岛会永远存在 , bbs.houdao.com
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-07-15 0
咱是男的 逗逗也不少。。
www.houdao.com
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