秋季养生 四大排毒蔬果效果佳

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座秋季养生 四大排毒蔬果效果佳
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
4个回复

[娱乐八卦]秋季养生 四大排毒蔬果效果佳

楼层直达
amay987

ZxID:353669

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-10-10 0
干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此,我们特邀专家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。


石榴汁抗氧化
以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。



吃桑葚防便秘
中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升


小白菜排毒素
小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜


吃花菜健脾胃
花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。国外研究还发现,花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生
本帖de评分: 1 条评分 DB +3
DB+3

好赞!

 李尋歡

ZxID:2222931

等级: 贵宾
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 /居 然 會’传 染 ??,

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-10-11 0
谢谢分享
埖塮、洎楿厝

ZxID:9175637

等级: 新兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-10-15 0
我喜欢石榴
闻雨声

ZxID:827056

等级: 大尉
All we need is a touch of love

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-10-16 0
石榴不错~~~谢谢楼主!
想记
记不真切
想忘
忘不彻底
lioujieu520

ZxID:2290358

等级: 中校
靠!连神仙都不讲义气!不用说了!我的兄弟们肯定都站在那边去了

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-10-17 0
太感谢了!!
哎!!没办法啊!!人长得帅!!连裸体都漂亮!!
« 返回列表
发帖 回复