独自就餐的“四不原则”你知道吗?

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座独自就餐的“四不原则”你知道吗?
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
2个回复

独自就餐的“四不原则”你知道吗?

楼层直达
我是老干饭

ZxID:9953754

等级: 大尉
每壹種創傷、都是壹種成熟

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-12-11 0
 英国《魅力》杂志近日载文指出,独自就餐,无人监督,很容易造成自我纵容,饮食无度或其他不良进食习惯,长此以往必然对身体造成伤害。文章给出了独自就餐必须遵循的"四不原则"。

1.不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活动都会使你分神,将注意力从饭菜转移到一旁,因而,易导致"稀里糊涂过量饮食"。不过,可以在吃饭时适当播放一些音乐,让自己留意吃下去的每一口食物。

2.不用纸盘子或塑料餐具。一次性的纸质餐具不但会污染环境,安全性也存在隐患。还是传统的瓷质餐具健康。

3.不用大碗吃饭(沙拉除外)。吃饭用大碗,会心中没数,在不知不觉中越吃越多。

4.不叫外卖。叫外卖的确很方便,但是也会导致在没有饥饿感的时候大量进食。如果餐馆食物的确不错,最好步行10分钟,到餐馆吃饭
" 淡然 丶

ZxID:9151705

等级: 贵宾
心  不  动  、 则&nb

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-12-11 0
谢谢,不错噢,
本帖de评分: 1 条评分 DB +50
DB+50

恶意灌水

我是老干饭

ZxID:9953754

等级: 大尉
每壹種創傷、都是壹種成熟

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-12-11 0
都要注意哦
« 返回列表
发帖 回复