那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？

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[游戏晒图]那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？

 楼层直达
爱爱爱到死

ZxID：9316451

等级: 元老
配偶: 温情°d3sTiny
有几个人会记得我.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-12-14 0
首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。

另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
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渝期

ZxID：3280887

等级: 元老
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-12-14 0
嘿  谢谢分享哈
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Strawb.の樱

ZxID：6325701

等级: 元老
配偶: シ詠不放棄メ
装B的都滚回你老窝里装去！

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-12-14 0
我怎么觉得好多这帖子也能发到时尚版呢？

老实交代~

是不是有一帖子两版发？

楼主留言：

发你个头

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shakamilo

ZxID：2162366

等级: 中将
银鳞胸甲，蓝色品质，5G一件。

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-12-14 0
顶不错！
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y①个人dē寂mò

ZxID：9748690

等级: 上士
永远的JAY迷，杨幂MM超喜欢，好可爱。糖糖（唐嫣）超喜欢的
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-12-14 0
顶你lz

楼主留言：

唉  还玩小号呢 


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657867460

ZxID：2530214

等级: 中尉
飞雪连天射白鹿。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-12-14 0
支持下~~~各位女同志要看看~~~~男同志也要看~~~痘痘。粉刺不是是好东西哦~~~早点预防

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