天冷了，运动少了，这是冬季容易长胖的最关键因素。冬季因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，而且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪囤积起来，因而容易肥胖。 其次是冬季吃零食。虽然你夏天也吃零食，但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首，由于屋外寒冷一步也不跨出家门，你会抱着零食寸步不离电视机，零食带给你的多余热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！ 另外，寒冷引发的生理反应也会导致肥胖。由于冬季天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋于肥胖。医学专家表示：人体冬季脂肪合成代谢的速度要比春夏季快2倍~4倍，脂肪分解代谢的速度却比春夏季低10%，而人体的血脂、血胆固醇含量也在冬季较高，在春夏季较低。此外，冬季宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。
