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困意来袭时 我们用果汁反击。
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发表于: 2010-03-03
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“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,还记得这句谚语吗?虽然有些夸张,但也形像的描绘出人体在一年四季中不同程度的困倦现象,当困意来袭,我们应该用什么补充体能恢复活力呢?这里介绍五款有提神醒脑效用的果汁,令你时时保持充沛体能。
第一道:苹果、芹菜、胡萝卜汁
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块,一起放入用果汁机打碎,即可制成营养丰富的果蔬汁。
这里人气美食建议大家,苹果可以不用去皮,苹果皮中富含的纤维物质,有帮助消化的功效。而大家也完全不用担心芹菜与胡萝卜有涩味,因为苹果中的甜份可以掩盖掉芹菜中的涩味,所以这道果汁的口味也非常好。
第二道:香蕉、木瓜、牛奶汁
将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可,分析下这道饮品的营养成分,吃木瓜是有利于吸收的功效的,而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是热带蔬果,含有丰富的糖粉,可以帮助白领午后“充满电”。
第三道:猕猴桃、橙子汁
将两个猕猴桃、四个橙子去皮一起放入榨汁机榨汁即可,柠檬中含有丰富的维生素C,在繁忙午后,可以有效补充体能,且有美容的功效。
第四道:柚子、葡萄汁
三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味,午后饮用特别提神醒脑。
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沙发
发表于: 2010-03-03
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谢谢您对我们的支持,有你更美好!
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