夏季遵“六少”养生心法

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夏季遵“六少”养生心法

楼层直达
爺丶強颜歡笑

ZxID:8374181

等级: 贵宾
沉默丶唯一的选择

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-04-05 0
夏季遵“六少”养生心法
1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情冷静下来。





少欲

2、少欲。养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦,忧思成疾而影响健康。因此,会养生的人均减少个人私欲,淡化名利。

3、少色。即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲,不但会引起性机能衰退,使人精疲力竭,还会造成机体的内分泌紊乱,导致多种疾病的发生。

4、少言。少言并非不说话,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。





少食

5、少食。饮食不能过,如果每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血和处于抑制状态,就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命。

6、少卧。老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气
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   情美。

ZxID:10058477

等级: 元老
                                              ..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-04-05 0
谢谢你对本版快的支持 0...
 
  
  
 
 
 
       
  
 
_陌丶流年。

ZxID:2096781

等级: 少将
記得約定,妳若不離我定不棄。

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-04-05 0
谢谢分享



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