[size=4] 传统医学认为，解决春困的关键是要补充阳气。多吃些健脾的食物，如大枣和山药。南瓜、土豆、红薯、紫薯、芋头，都是补脾的。少吃辛辣、煎炸烤食品以及酒类、火锅等热性食物。韭菜偏温，补阳，阳气虚的人，容易犯困犯懒的、不想动的人，可多吃些韭菜。[/size]
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[img]http://snshelp.com/attachments/day_100321/20100321_3f758ab03dc4870e927697JX7Xzzx17w.jpg[/img][size=4][b]原料：
[/b]紫薯、白米、紫米、红枣、薏米、糖桂花。[/size][img]http://snshelp.com/attachments/day_100321/20100321_52026d02e6c70dac4185EIfUfbz1Wl1u.jpg[/img][size=4][b]做法：
[/b]1、将薏米紫米淘洗干净提前两小时用凉水泡好；[/size]
[size=4]2、大米洗净提前半小时泡好；[/size]
[size=4]3、红枣洗净用水泡好；[/size]
[size=4]4、紫薯洗净刮皮切成小丁；[/size][img]http://snshelp.com/attachments/day_100321/20100321_be1a2f620b8249f052bbaCroUUuucMQq.jpg[/img][size=4]5、锅内做水将泡好的薏米紫米倒入锅中；
[size=4]6、大火煮开；[/size]
[size=4]7、关小火放入大米；[/size]
[size=4]8、放入切好的紫薯丁；[/size]
[img]http://snshelp.com/attachments/day_100321/20100321_38450ca69df5d3a935a4ypXkIzH2s02p.jpg[/img][/size]
[size=4]9、关小火慢慢煮透；
10、加入糖桂花；[/size]
[size=4]11、加入少许黄冰糖；[/size]
[size=4]12、放入刚才泡好的红枣，开大火，锅开后即可盛入碗中[/size][img]http://snshelp.com/attachments/day_100321/20100321_464212cc804964f59883ymrSjf44sSFr.jpg[/img][size=4]桂花的香味弥散的房间了，紫薯绵软入口即化。[/size]
[img]http://snshelp.com/attachments/day_100321/20100321_d3fa8d0c17501e24af8c1FF0m1L1x1JL.jpg[/img][size=4][/size]
