1、将大拇指分开，其他四手指并拢向前的安定手势，这样就可以保持按摩的稳定，将晚上涂抹在整个脸上。
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2、双手的大拇指按压在下巴内侧，其余四手指放在太阳穴上按压固定，大拇指在下巴的内侧中央移动按摩。
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3、接下来将食指的第二关节弯曲中指，无名指和小指完全弯曲做出“勾形手”，将食指弯曲，方便抓住脸部的肌肉。
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4、用双手食指弯曲的部分贴在法令纹上，加上大拇指来夹住脸上的肌肉，这样少许用力地向上提拉。从脸颊的上部向下，从下部向上移动。（3个地方*5秒*3个来回）
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5、保持勾形手，用双手食指的第二关节按压眼睛的上下，额头2个地方，由内向外按压，用第二关节按压太阳穴（5秒）。
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6、用双手的中指按摩眉毛上方，将手指按在眉毛上方，由上向下画圈，从内侧向外侧移动（5处*画圈5圈）。
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7、将手指张开，作出要抓住东西的样子，这个就是“鹰爪手势”。需要少许用力按压的时候使用的手势。
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8、将手指张开，从眉毛上方到发际线内10cm处来回用力按摩。接下来移动从头的内侧到少许外侧（2个地方*5次）
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