人们总是把皱纹说成岁月的痕迹，说成岁月的年轮，苍老的标志，比喻成很多，今天看见一种说法：皱纹是笑容走过的痕迹。但是又有多少人会这样舒心的一笑了之呢？如何减少皱纹和预防皱纹现在成了很多女性日常的必修课。整形美容中心整形美容专家指出适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保持青春亮丽的最好保养方法。
使用抗老化的护肤品要配合良好的生活方式，才能事半功倍：加强保湿滋润工作。
1、预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
2、充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
3、全年防晒。阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。
4、适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。
5、干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。
6、使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。
第二种方法：
米饭团去皱
当米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
猪蹄去皱
用老母猪蹄或一般猪蹄数只，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，还可制成面膜敷面，使脸面光洁，皱纹舒展。
啤酒去皱
啤酒中所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用；还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，是天然的健美饮料，能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。
