西红柿减肥法 一周轻松瘦十斤

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[明星图集]西红柿减肥法 一周轻松瘦十斤

楼层直达
你从不在意失去

ZxID:10349004

等级: 禁止发言
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-06-18 0
西红柿减肥法 一周轻松瘦十斤
 苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!   
  午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。
  效果:可减去5-10磅(约2-5公斤)
  艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)
  为何吃番茄可瘦身?
  一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。
  每日两餐之中又可以吃几个番茄?
  基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
  吃番茄代替正餐要注意的事项:
  1、番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,沒有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均匀的营养。
  2、任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
本帖de评分: 1 条评分 DB +6
DB+6

ZxID:11494431

等级: 少校

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-06-20 0
谢谢分享
、惜笑紅顔醉

ZxID:9815427

等级: 禁止发言
配偶: ^^小碗.com

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-06-18 0
谢谢分享·1~!~
溪空鹿隐林

ZxID:12131846

等级: 元老

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-06-18 0
怎么都发减肥的
′兎く子 ̄

ZxID:11712536

等级: 贵宾
        &n

举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-06-18 0
苹果三日减肥法。
九日霓阳

ZxID:1137906

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-06-18 0
谢谢分享
你从不在意失去

ZxID:10349004

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-06-18 0
自己要
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