测一测,你是不是瞌睡虫

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测一测,你是不是瞌睡虫

楼层直达
丿STAR丶星星

ZxID:10627165

等级: 元老
没有人会记得我,潜水是唯一的选择.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-07-07 0











有人打趣说,春困、秋乏、冬眠、夏打盹,一年四季,似乎少有白天不瞌睡的。可到底白天嗜睡,是正常现象,还是疾病象征呢?空军总医院睡眠诊治中心高和教授提醒您,白天过度嗜睡可能是身体疾病的信号。不妨用以下这个国际上通用的睡眠监测量化表测一测。
        如果你的累计总分≥10分,就属于白天过度嗜睡了,这可能是身体疾病的信号,或者说明晚上睡眠质量不高。这个时候,就应该及时去看专科医生进行相应治疗了。
        而那些白天总犯困,担心自己是不是有病的人,如果得分低于10,就大可不紧张了,专家提醒这属于正常现象,白天工作时,光线充足,定期活动,喝点茶水或咖啡,都是解乏的好办法。

您是否会在或阅读时打盹 0 1 2 3
您是否会在看电视时打盹 0 1 2 3
您是否会在看表演、开会等公共场合时打盹 0 1 2 3
您是否会在乘车连续1小时的情况下打盹 0 1 2 3
您是否有下午卧床休息打盹的习惯 0 1 2 3
您是否有午餐后打盹的习惯 0 1 2 3
您是否有购物排长队等候打盹习惯 0 1 2 3
评分标准:0:没有;1:偶尔有;2:时常有;3:经常有









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DB+8

溪空鹿隐林

ZxID:12131846

等级: 元老

举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-07-07 0
谢谢分享。
Mashiroyume

ZxID:10445937

等级: 贵宾
lose your memory , smiling on the street

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-07-07 0
我是~
I am sad only because I can't accompany you till we are old.
彼岸 Ocean丶

ZxID:10112625

等级: 贵宾

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-07-07 0
谢谢分享~!
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