能跑能跳能训练
北京时间8月25日，休斯敦丰田中心的通道里人头涌动，姚明伤后首次公开训练，美国各大媒体严阵以待，火箭工作人员不停地来回奔忙。每个人的脸上都写满了焦急和疑虑，姚明恢复得怎么样？他在新赛季能打多长时间？他的职业生涯会走向何处？
一小时之后，谜题终于解开，姚明可以参加有球对抗了。来自火箭队医汤姆·克兰顿的诊断报告也表明，姚明可以参加篮球比赛。这一天，火箭上下盼了太久，为数众多的火箭球迷，也可以松一口气。
训练馆的大门终于敞开，记者们蜂拥而入。映入眼帘的，是穿着灰色T恤的姚明，他精力充沛，汗水已经浸透了他的脊背。时隔一年零两个月后，再次看到这个2.26米的大个子在场上飞奔，火箭球迷的心里，不知道会有多快乐。
一向温和的姚明，罕有地激动起来，他居然迫不及待地展望新赛季了，“我非常激动，我期望能够打出一个伟大的赛季。现在，我的脚值得依靠。”
陪同姚明一起公开训练的是火箭球迷熟悉的“海爷”查克·海耶斯，这个忠实而狡猾的战友，无论荣辱，都踏实地站在姚明身边。不过“海爷”的身高似乎不能让憋了一年多的姚明过瘾，为此火箭还从发展联盟找来一位身高2.13米的中锋詹姆斯·克里普参加低位对抗。
训练刚开始，姚明小心翼翼，好让刚刚痊愈的左脚适应落地时的巨大冲击力。但随着训练的深入，姚明的胆子渐渐大起来，做动作时自信很多。姚明说，他不再害怕做跑动动作，不像两个月前，那时连走路都很小心。
“这就是因为提高了自信。”姚明擦了擦满头的汗水，长舒一口气，“遭遇脚伤后，谁都会有所顾忌，但现在我已经不害怕了。虽然左脚的肌肉力量还稍有点弱，但我只需要循序渐进地训练就行。相比两个月之前，情况好得太多。”
能打能等能减肥
莫雷也非常激动，他强调火箭一定会小心照顾姚明，赛季早期要限制姚明的上场时间。对于克兰顿医生的诊断报告，莫雷说这是姚明回归路上的“关键性跨越”。
“伟大的消息。”莫雷笑吟吟地说，“我们坚持参加到姚明的恢复中来，但除非你看到里程碑式的表现，否则你无法下结论。他看起来就像过去的自己，当然他还要给自己的发条上加把劲，但看到他回来太好了。”
过去一个月内，甚至有人称姚明无法继续篮球生涯，对此消息，姚明表态这段时间确实很难熬，不过难关已经过去了。“那是最难熬的一段时间，但它已经过去了。现在我们要向前看，做出更好的成绩。过去一个月我接了很多电话，火箭的工作人员、教练、队友，当然还有我的家人一直在支持我。”
现在，姚明的工作就是提高耐力、更好地照顾左脚。很少有人想到，姚明居然在过去3个月内减掉了18公斤的体重，而他还不满足，目标是再减轻7至10公斤。北京时间9月26日，火箭会正式开放训练营。10月中旬，姚明和火箭队一起飞回中国，参加对抗新泽西网的中国赛。
“我的体型真的还不够完美。”看来姚明还想流下更多的汗水，“我可能离比赛型身材还差一点。不过好消息是离训练营开始还有一个月，离NBA开赛还有2个月。”
9月12日，姚明就年满30了，想在而立之年找回昔日的状态，克兰顿医生告诉姚明不要心急。“医生说，‘不，你需要慢下来，一步一步地，不能没学会走路就想着跑。’这是医生们告诉我的，就是保持耐心，但我依然很高兴。”
