你家冰箱有最不健康的六种食品吗0

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你家冰箱有最不健康的六种食品吗0

楼层直达
矢落DE等蔕

ZxID:10671203

等级: 大将
哇塞..酷弊了!帅呆了!瞧..那说滴不就是偶嘛...

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-08-30 0






美国“网络医学博士”最近一篇报道列出了冰箱里十种最不健康食品。除去中国人饮食中很少摄取的品种后,看看下面六种冰箱中最不健康的食品,你家有几种?




甜饮料




比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”,换成白开水、绿茶和红茶,这些饮料没有热量,能让我们保持水分,茶还能帮助产生健康的抗氧化物。




酒精饮品




酒精危害人所共知,长期过量的饮酒,肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸,然后堆积在肝脏内,最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒,注意要适度哦。


加工肉制品




包括午餐肉、肠和火腿等,这些是最不健康的食品,因为这些食品含有大量的钠,有时候还有脂肪以及亚违规词语一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告,防腐剂与结肠 癌患病危险增加有关。钠含量高的 饮食会增加患高血压的危险。




全脂乳制品




乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶,一个星期内你摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧。




冰淇淋




很多美国人家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯,每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额。




酱制品




冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡,钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量












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′兎く子 ̄

ZxID:11712536

等级: 贵宾
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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-08-30 0
哦了。
爷、继续堕落

ZxID:12788993

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-08-30 0
谢谢分享
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