听说秋季会有的人会生一种病，叫秋愁，秋愁是一种季节性心理疾患，宜通过食疗给予消除。
第一糯米大枣粥
糯米60克，红枣20克，桂圆10个，加水适量，先用武火煮沸，再用文火煮成粥，即可食用。
第二莲子桂圆百合汤
莲子适量，桂圆10个，百合3颗，加水适量，先用大火煮沸，再用文火煮10分钟，加入冰糖适量，拌匀，即可食用。
第三鹌鹑枸杞汤
鹌鹑一只，去毛及内脏，清洗干净，枸杞20克。加入少许，先用大火煮沸，再用文火煮浓汤，即可吃肉喝汤。
第四野鸭郁金汤
野鸭1只，去毛及内脏，清洗干净，郁金10克。加水少许，先用大火煮沸，再用文火煮浓汤，即可吃肉喝汤。
秋天了，让我们家人端上一碗解忧粥吧~
