《三大秘密武器能纤瘦小腿》

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《三大秘密武器能纤瘦小腿》

 楼层直达
旧城旧事旧伤疤

ZxID：12144322

等级: 大元帅
岁月不饶人 @~

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-14 0




很多MM都在为自己小腿太粗而苦恼，怕被人说成

是“大象腿”，于是就想尽一切办法想让自己的小

腿变细。这里交给大家三招！让你立竿见影瘦小腿！








武器一：保鲜膜

没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在

腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一

个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线

。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见

到一些成效了！

提示：长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存

在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病，对毛孔呼吸也不利，且

保鲜膜减肥减掉的多为水分，故本方法仅适用于短期内想快速见效

的MM。如果真的想瘦腿，应该配合有氧运动和合理的饮食。



武器二：弹力球

挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做

法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把

腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了



武器三：DIY沙袋

找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋

挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简

单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错！



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、惜笑紅顔醉

ZxID：9815427

等级: 禁止发言
配偶: ^^小碗.com
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-18 0
谢谢分享！~~~
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
暖色词°

ZxID：8255903

等级: 元帅
配偶: 空岚歌°
没事别加我，有事更别提。

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-14 0
谢谢 分享
人生路难走，交友不交狗，真心换实意，狗比少联系，怪我当初太年轻，是人是狗没分清，人生就像一场戏，跟狗生气没意义。
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