《三大秘密武器能纤瘦小腿》

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《三大秘密武器能纤瘦小腿》

楼层直达
旧城旧事旧伤疤

ZxID:12144322

等级: 大元帅
岁月不饶人 @~

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-14 0




很多MM都在为自己小腿太粗而苦恼,怕被人说成

是“大象腿”,于是就想尽一切办法想让自己的小

腿变细。这里交给大家三招!让你立竿见影瘦小腿!








武器一:保鲜膜

没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在

腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一

个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线

。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见

到一些成效了!

提示:长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存

在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病,对毛孔呼吸也不利,且

保鲜膜减肥减掉的多为水分,故本方法仅适用于短期内想快速见效

的MM。如果真的想瘦腿,应该配合有氧运动和合理的饮食。



武器二:弹力球

挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做

法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把

腿抬起来再放下,反复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了



武器三:DIY沙袋

找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋

挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简

单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也不错!



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DB+8

我很赞同

、惜笑紅顔醉

ZxID:9815427

等级: 禁止发言
配偶: ^^小碗.com

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-18 0
谢谢分享!~~~
暖色词°

ZxID:8255903

等级: 元帅
配偶: 空岚歌°
没事别加我,有事更别提。

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-14 0
谢谢 分享
人生路难走,交友不交狗,真心换实意,狗比少联系,怪我当初太年轻,是人是狗没分清,人生就像一场戏,跟狗生气没意义。
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