砂糖牛奶法 瘦身有奇效

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砂糖牛奶法 瘦身有奇效

 楼层直达
法克鱿_

ZxID：12848126

等级: 大元帅
配偶: 法克鱿.
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-11-07 0




日本是减肥大国，很多减肥方法都有让人惊奇的减肥效果。今天小编就来为大家介绍其中一种能让你在三个月内减掉14公斤的砂糖牛奶减肥法。这种减肥法通过饮用加了砂糖的牛奶达到瘦身目的，那具体要如何操作呢？下面跟着小编一起来学习这个神奇的砂糖牛奶减肥法吧！

第一：牛奶的排空速度慢

        营养师表示，一杯240c.c.的牛奶，热量约有120卡，会强调饭前饮用的目的，最主要是因为牛奶在胃里的排空速度慢，因此在正式进食时，会产生饱足感进而限制热量的摄取。


第二：砂糖具有提升血糖的作用

        食用砂糖具有让血糖上升的作用，当血糖上升会刺激饱食中枢，因此发出“不饿了”、“吃饱了”的讯息，在饭前食用可以藉此避免摄取过多热量。高田明和教授甚至建议使用白砂糖来作为砂糖牛奶减肥法里的材料，原因是精制的白砂糖可以快速释放出葡萄糖为人体吸收，让血糖上升速度更快。



第三：安定精神，解除焦燥情绪

        饮用砂糖牛奶，还能让血清素在体内发挥作用，安抚焦燥情绪、放松舒缓紧绷肌肉，让你产生幸福满足感的。当情绪平稳，身体状况佳，减肥自然事半功倍。
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于少车载电音

ZxID：12527376

等级: 大元帅
于少电音交流群 440192137

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-11-07 0
谢谢分享
QQ534092191]
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妖艳的花朵゜

ZxID：12711453

等级: 上将
-  ◇◆丶 莪们都是纯洁悳邪恶党。﹁﹁

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-11-07 0
真的哦,? 可以试下唉
       
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　　　小毅そ

ZxID：3255764

等级: 元老
配偶: 　　物是人非゛
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-11-07 0
优秀文章
！
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longlininn

ZxID：13559369

等级: 列兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-11-08 0
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