这些食物绝对能帮你瘦腿

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这些食物绝对能帮你瘦腿

楼层直达
   故园情。

ZxID:13728535

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-05-17 0
这些食物绝对能帮你瘦腿

1、紫菜   紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

2、芝麻   芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

3、猕猴桃   猕猴桃除了维生素c是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

4、西芹   西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

5、红豆   红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。

6、木瓜   木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

7、西柚   西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

8、西红柿   吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。

9、香蕉   香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是减肥的理想食品。

10、魔芋   完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。
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优秀文章

   小毅そ

ZxID:3255764

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-05-17 0
谢谢分享。~
呐傷、哏痌灬

ZxID:9042462

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-05-20 0
谢谢分享
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