食物与健康。第七期。夏天必备的简单菜

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食物与健康。第七期。夏天必备的简单菜

 楼层直达
　　烟花褪尽゛

ZxID：14124162

等级: 元老
配偶: 　　物是人非゛
终会散场，也终会落幕

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-05-21 0
— 本帖被 ︶￣ＣＣ 执行提前操作(2011-05-21) —
西红柿豆腐文蛤汤

原料：西红柿、盒豆腐、文蛤、姜片。

制作：

1）文蛤用盐水浸泡后洗净泥沙。

2）豆腐切成小块。西红柿切块熬汁，待用。

3）炒锅加油，炒香姜片加入清水和文蛤，微开后再加入豆腐和西红柿汁，烧开后调好口味，即可出锅。

菜肴特点：汤浓味美，口感鲜嫩。





冰镇苦瓜

原料：苦瓜、胡萝卜、蜂蜜、海鲜酱。

制作：

1）苦瓜和胡萝卜切片，入锅焯水后冰镇。

2）将冰镇后的原料摆在盘中，用蜂蜜和海鲜酱做味碟，即可。

菜肴特点：清热去火，口感脆爽。
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
M1n9°

ZxID：13746366

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-05-21 0
、 我让我妈做就够了。
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
　　Rebirth°

ZxID：9784088

等级: 中尉
我还是忘不了你曾经不会,未来也是如此

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-05-21 0
我需要你就够了，
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
　　烟花褪尽゛

ZxID：14124162

等级: 元老
配偶: 　　物是人非゛
终会散场，也终会落幕

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-05-21 0
夏天必备噢。
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
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